• Haber

Bahar yorgunluğuna iyi gelen yiyecekler

2 gün önce
Bersu Ekinci

Mevsim dönümü olan 21 Mart'ı geride bıraktık. Artık tam anlamıyla ilkbahar geldi. Her ne kadar birçok yerde hava hala soğuksa da nisan yağmurlarına ve mayıs çiçeklerine sayılı zaman kaldı. Peki siz bahar coşkusunu yeterince yaşıyor musunuz? Yoksa, sabahları uyanmakta güçlük mü çekiyorsunuz, enerjiniz tamamen bitmiş gibi mi hissediyorsunuz? O zaman…

  • Haber

Düzenli egzersiz yapmanın kilo vermeye ve genel sağlığa etkileri

Artık herkes biliyor, düzenli egzersiz yapmanın kilo vermeye ve genel sağlığa etkileri göz ardı edilemeyecek türden. Metabolizma hızlandırmaktan daha fazla…

4 gün önce
  • Haber

Çikolata yerine tüketebileceğiniz kilo aldırmayan yiyecekler

Canınız çok feci bir şekilde çikolata yemek istiyor değil mi? Kendinizi zor tutuyorsunuz. Ama bir yandan da kilo almaktan korkuyorsunuz.…

6 gün önce
  • Haber

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie

Hatırlarsınız size bir süre önce kakaonun sağlık faydalarını ve zayıflamaya etkisini anlatmıştım. Bu kez küçük bir sürpriz hazırladım sizin için.…

1 hafta önce
  • Haber

Fazla kilolardan kurtulmak için hızlı yağ yaktıran smoothie

Gelin bugün mutfakta biraz vakit geçirelim ve fazla kilolardan kurtulmak için yağ yaktıran smoothie hazırlayalım sizinle. Belki daha önce yaptıklarımızdan…

2 hafta önce
  • Haber

Göbek yağlarını spor yapmadan eritmek mümkün mü?

Hemen sözün başında belirteyim. Bana sorarsanız, en iyisi her ikisini birlikte yürütmek. Yani sağlıklı beslenip düzenli spor yaparak fazla kilolardan…

2 hafta önce
  • Haber

Hızlı kilo almanın olası 13 nedeni

Bazı insanların başına gelir... Onca dikkate rağmen hatta belki de yarı aç gezmelerine rağmen bir türlü kilo veremezler. Hatta tam…

2 hafta önce
  • Haber

Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem

Hep birbirine benzeyen ara öğünler tüketmekten sıkıldınız mı yoksa? O zaman size farklı bir tarif vereyim. Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye…

3 hafta önce
  • Haber

Göbek yağlarını hızlı eriten en etkili 7 yiyecek

Evet, yine geldik kilo vermenin en önemli kısmına: Göbek yağlarını eritmek. Bazen ne yapsanız erimiyor o göbek yağları değil mi?…

3 hafta önce
  • Haber

Fazla kilolardan kolayca kurtulmanın 5 eğlenceli yolu

İskelet sisteminize ağırlık yapan, üstelik sağlığınızı da tehdit eden fazla kilolardan kurtulmak mı istiyorsunuz? Elbette istiyorsunuz. Bunun için de hayat…

3 hafta önce