Limonun zayıflamaya etkileri

Eğer mideniz ya da sindirim sisteminizle ilgili herhangi bir sağlık sorununuz yoksa limonlu su içmenin yağ yakma ve kilo verme…

% gün önce

Kilo korumak isteyenler için şekerden uzak durma yöntemleri

Fazla kilolarınız gitti... O süreçte gerçekten çok disiplinli ve kararlı davrandınız, zararlı hiçbir yiyeceği tüketmediniz. Ama şimdi istediğiniz kiloya geldiniz…

% gün önce

Kilo verme (zayıflama) sırasında en çok yapılan hatalar

Kilo vermek ve incecik görünmek daha da önemlisi sağlıklı olmak istiyorsunuz. Üstelik bu durum kalıcı olsun istiyorsunuz. Kulağa ne kadar…

% gün önce

Ramazan ayında kilo almamak için doğru beslenmenin yolları

Bir Ramazan ayı daha geldi. Yine uzun süren açlık saatlerinin ardından gösterişli iftar ve sahur sofraları hazırlanıyor evlerde. Bu dönemde…

% gün önce

Holistik beslenmenin sağlık üzerindeki faydaları

Birkaç yazıdır size holistik beslenme ile ilgili bazı ipuçları veriyorum. Holistik beslenmenin (bütünsel beslenme) ne olduğu, holistik beslenme ile kilo…

% gün önce

Zayıflamak ve kilo korumak isteyenler için sahur ve iftar seçenekleri

Bir Ramazan ayı daha geldi! Yılın manevi açıdan en huzurlu zaman dilimi içinde geçecek bir 30 gün daha bizi bekliyor.…

% gün önce

Holistik beslenme (bütünsel beslenme) çocuklar için de uygulanır mı?

Daha önceki yazılarımda size holistik beslenme (bütünsel beslenme) ile ilgili bazı bilgiler vermiştim. Bu kez de holistik beslenme ile ilgili…

% gün önce

Holistik beslenme nedir? Holistik beslenme diyet mi?

Hep kilo vermek istiyorsunuz ama bir türlü olmuyor mu? Ya da verdiğiniz kiloları kısa süre sonra tekrar alıyor musunuz? Her…

% gün önce

Holistik beslenme ile kilo verilir mi? Holistik beslenme nasıl zayıflatır?

Bir sağlıklı yaşam eğitmeni ve holistik beslenme danışmanı olarak en sık karşılaştığım sorular arasında yer alıyor: Holistik beslenme ile kilo…

% gün önce

Zayıflamak ve kilo korumak için şekerden uzak durmanın yolları

Her fırsatta hatırlatılan ayrıntılardan biridir: Hem sağlıklı olmak hem de kilo vermek ya da korumak için şeker ya da şekerli…

% gün önce