Kilo vermek için yardımcı olan iştah kesen yiyecekler

Kilo vermek ya da kilo korumak isteyenler için önemli bir konuyu bir kez daha masaya yatıralım istedim bu kez. Ne…

% gün önce

Metabolizma hızlandırmaya yardımcı buzlu Matcha latte yapımı

Hatırlıyorsunuz değil mi size daha önce Matcha (maça) çayının sağlık faydalarını, yağ yakmak, metabolizma hızlandırmak ve kilo vermek için nasıl…

% gün önce

Kan şekerini dengeleyen zayıflamak için yardımcı naneli yaz içeceği

Havalar iyice sıcak gidiyor değil mi? Öyle ki bazen nefes almak bile imkansız hale geliyor. Elbette bu durumla başa çıkabilmek…

% gün önce

Detoks etkisi gösteren baharatlar ve kullanım yolları

Size daha önce detoks yaptıran, vücudu toksinlerden temizleyen bazı içecek tarifleri vermiştim. Bunlar bir yana... Fakat biliyor musunuz ki sadece…

% gün önce

İnatçı göbek yağları (karın yağları) neden bir türlü erimiyor?

Bunca yıllık bütünsel beslenme uzmanı olarak en çok karşılaştığım sorulardan birinin de bu olduğunu size daha önce de anlatmıştım aslında.…

% gün önce

Kolay kilo vermek için yardımcı olan sağlıklı alışkanlıklar

Birçok kişinin hedefi bedenindeki fazlalıklardan kurtulup zayıflamak, kilo vermek. Bunun için en önemli yol sağlıklı beslenmek ve hareketli bir yaşam…

% gün önce

Doğru beslenerek daha güzel görünmenin sırları

Gelin bugün biraz daha güzelleşelim! Size doğru beslenerek daha güzel görünmenin sırları hakkında birkaç ipucu vereyim. Biliyor musunuz, sağlıklı beslenmek…

% gün önce

Tatilde alınan fazla kiloları hızlıca vermenin kolay yolları

Evet! Tatiller bitti mi? Koronavirüs pandemisi yüzünden bu yıl önce aylarca evde kapalı kaldık, sonra da her zamankinden daha farklı…

% gün önce

Kilo aldırmayan ev yapımı kakaolu dondurma

Hem biraz içinizi ferahlatmak hem de tatlı ihtiyacınızı karşılamak için dondurma mı yiyorsunuz? Peki o dondurmayı siz mi yaptınız, yoksa…

% gün önce

Akıllı telefonu doğru kullanarak sağlıklı kilo vermenin yolları

Bugüne kadar size, eğer kilo vermek ya da kilo korumak istiyorsanız akıllı telefonunuzla aranıza mesafe koymanız gerektiğini anlattım. Hala da…

% gün önce