Böyle uzaktan bakıldığında birçok insan “meditasyon” denildiğinde gözlerini kocaman kocaman açıyor… Sanki bu, sıra dışı bir olaymış, meditasyon yapanlar olağanüstü güçlere sahip oluyormuş gibi… Ya da bunun gibi şeyler. Oysa meditasyon biraz bilinç ve biraz disiplinle, dileyen herkesin yapabileceği ve inanın bana sayısız faydasını görebileceği bir eylem. “Eylem” dedim, çeşitli sağlık sorunlarından yeme bozukluklarına, kötü alışkanlıklardan kurtulmaktan ruhu ve bedeni dinginleştirmeye kadar sayısız konuda yardımı var. İleride bu konuya tekrar değineceğim ama bugün sizi meditasyon ile bir tanıştırmak istiyorum. Meditasyon nedir? Meditasyonun faydaları nelerdir? sorularının yanıtlarına şöyle kısaca bir bakalım.