Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifleri

29 Kasım 2019- Bersu Ekinci0
zu.jpg

Malum, önümüz kış. Her ne kadar henüz beklenen soğuklar gelmemiş olsa da mevsim geçişi herkesi daha kırılgan, soğuk algınlığına açık hale getiriyor. Gelin bugün kilo verme konusuna odaklanmadan farklı bir noktaya bakalım ve bağışıklık sistemi üzerinde duralım. Kış kapıyı çalmak üzereyken bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifleri vereyim size. Elbette bunları yaparken kullanacağınız malzemeler son derece sağlıklı, zayıflamak ya da kilo vermek isteyenlere de zarar vermeyecek türden. Hatta yağ yakmanıza da yardımcı olacak malzemeler bunlar. Fazla vakit geçirmeden anlatayım bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifleri hangileri ve nasıl yapılıyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifleri: Ispanak ve portakal birlikteliği

Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifleri vermeye ıspanak, portakal, elma ve salatalık dilimlerini bir araya getiren bir içecekle başlamak istiyorum.

  • Gerekli malzemeler:
  • Bir büyük su bardağı dolusu portakal suyu
  • Bir büyük su bardağı dolusu ıspanak
  • Bir büyük su bardağı dolusu yeşil sebze (brokoliyi öneririm)
  • Kabukları soyulup dilimlenmiş yarım salatalık
  • Yine aynı şekilde hazırlanmış yarım elma
  • Hazırlanışı
  • Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifleri arasında yer alan bu içeceği yapmaya önce portakal suyunu blender’a koymakla başlayın. Sonra ıspanak ve brokoliyi ekleyin ve blender’ı çalıştırın.
  • Blender’ı durdurup içine kabukları soyulup dilimlenmiş yarım salatalık ve yine aynı şekilde hazırladığınız elmaları ekleyin ve tekrar çalıştırın.
  • İşte vitamin deposu yeşil içeceğiniz hazır.

Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifleri konusunda verdiğim bu seçeneğin özelliklerine gelirsek:

Bol miktarda A, C ve E vitaminleri içerir.
Hücrelerin zarar görmesini engelleyen antioksidanlar içerir.
Eğer soğuk algınlığına yakalandıysanız iyileşme sürecinizi kısaltır.

Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifi konusunda ilk madde bitti.

Bağışıklık sistemini güçlendiren zencefil çayı

Şimdi gelelim bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifi konusunda diğer seçeneğe. Aslına bakılırsa bu bir tür çay.

  • Gerekli malzemeler
  • 4 su bardağı su
  • 1 limon
  • Bir tane kök zencefil
  • Hazırlanışı
  • Önce suyu bir güzel kaynatın.
  • Sonra bir limonu ince ince dilimleyin.
  • Ardınndan kök zencefili de dilimleyin.
  • Sonra bu malzemeyi kaynayan suyun içine katıp biraz karıştırın.
  • Sonra da fincanlara koyup tüketin

Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifi konusundaki tarif de bol C vitamini içeriyor. İltihaplanmanın azaltılmasına yardımcı oluyor ve mide bulantısın gideriyor.


Cevap Yazın

e-Posta adresiniz görünmeyecektir. (*) lı alanlar zorunludur.