Vücudu Soğutmak, O Kadar da Kötü Olmayabilir!

4 Nisan 2017- Bersu Ekinci0
shutterstock_136849706-e1491338288466.jpg

Son Güncelleme : 26 Nisan 2021

Her türlü şartta sıcağı arayanlar, kalorifere yapışanlar, yazın bile üşüyenler… Bu haber, pek size göre değil ama vurmadan önce bir dinleyin! Hem belki kilo vermenize katkı sağlamış oluruz. Kim bilir…

Tıbbın babası Hipokrat, soğuk suya girmenin sağlığımıza iyi geldiğini söylemiş ve bunu tavsiye etmiş. Canlı türlerini araştıran Charles Darwin, hastalıklardan korunmak ve dinç kalmak için soğuk suyla ıslatılmış havlulara sarınırmış birkaç dakikalığına…

Günümüz bilim insanları, daha gelişmiş teknikler üzerinde çalışmaya devam ediyor. Sağlıklı bir hayat için buzlu suya girmekten soğuk suyla duş almayı, kış ortasında yarı çıplak yürüyüş yapmayı önerenler var.

Küresel ısınma-obezite bağlantısı…

Pek çok araştırma, küresel ısınmanın obeziteyle olası bağlantısını ortaya koyması açısından ilginç  veriler sunuyor. Bu araştırmalar, sıcağın metabolizmamızı yavaşlattığını söylüyor. Teori, vücudumuzdaki beyaz ve kahverengi yağ kaynaklarıyla bağlantılı. Kahverengi yağ kaynakları, metabolizmamızı hızlandırıp kalori yakımına yol açıyor. Bu kaynaklar, soğukta harekete geçiyor.

Vücudunuzu soğutun…

Modern dünyada dış etkenler sebebiyle vücudumuzu yeteri kadar soğutamadığımız düşünüldüğünde (evet, vücudumuzu bir makina olarak düşünelim, onun da soğumaya ihtiyacı var) kahverengi yağ kaynaklarını çalıştıramıyoruz, dolayısıyla kilo vermemiz zorlaşıyor.
Küçük birkaç taktikle bu sorunun üstesinden gelmek mümkün:

  • Geceleri pencerenizi açabilirsiniz.
  • Kaloriferin vanasını uyumadan önce kapatabilir veya kombinizi toptan devredışı bırakabilirsiniz.
  • Sabahları evden çıkmadan önce soğuk suyla duş alabilirsiniz. Bu kahverengi yağ dokusunu harekete geçirdiği gibi stresinizi de alacak, verimliliğinizi artıracak.
  • Açık havada yüzün veya…

Bu taktiklerin hepsi, vücut ısısını dengeleyen, metabolizmayı hızlandıran kahverengi yağ dokusunu artırıp harekete geçiriyor. Kaybedeceğiniz bir şey yok, biraz üşümekten başka…

- Bersu Ekinci

Sağlıklı yaşamak, ideal kilonuza ulaşıp orada kalmak -bir başka deyişle kilo kontrolünüzü sağlamak-, tüm yaşamınız boyunca uygulayabileceğiniz pratik bilgilere sahip olmak, ruhsal ve bedensel olarak iyi hissetmek için doğru adrestesiniz. Sağlıklı yaşam, ancak bütünsel beslenmeyle olur. Bu nedenle bedeniniz için en uygun beslenme mönülerini, detoks programlarını oluşturduğumuz gibi, ruhunuz için işinizden, sosyal yaşamınızdan ve hayatınızdan da konuşabileceğimiz birebir veya grup seanslarımızdan, beraber yürüyüş ve yoga yapabileceğimiz aktivitelerimizden de faydalanabilirsiniz. Amacımız, toplumun yaşam kalitesini yükseltmek ve sağlıklı yaşam bilincini yaymak…


Cevap Yazın

e-Posta adresiniz görünmeyecektir. (*) lı alanlar zorunludur.


error: Korunmuş içerik!