Son Güncelleme : 28 Aralık 2017
Çikolatalı Smootie (kahvaltılık) tarifi;
Malzemeler
- Yarım avokado
- Yarım muz
- 1 yemek kaşığı kakao (çok az badem sütü de ekleyebilirsiniz)
- Yaban mersini (istediğiniz herhangi bir meyve de olabilir)
Yapılışı
Bütün malzemeyi (süslemek için ayıracaklarınız hariç) bir blender’dan geçirin. Kremamsı bir tabaka elde edeceksiniz. Sulandırmak için biraz daha süt ekleyebilirsiniz. İstediğiniz bir meyveyle süsleyebilirsiniz.
- Bersu Ekinci
Sağlıklı yaşamak, ideal kilonuza ulaşıp orada kalmak -bir başka deyişle kilo kontrolünüzü sağlamak-, tüm yaşamınız boyunca uygulayabileceğiniz pratik bilgilere sahip olmak, ruhsal ve bedensel olarak iyi hissetmek için doğru adrestesiniz. Sağlıklı yaşam, ancak bütünsel beslenmeyle olur. Bu nedenle bedeniniz için en uygun beslenme mönülerini, detoks programlarını oluşturduğumuz gibi, ruhunuz için işinizden, sosyal yaşamınızdan ve hayatınızdan da konuşabileceğimiz birebir veya grup seanslarımızdan, beraber yürüyüş ve yoga yapabileceğimiz aktivitelerimizden de faydalanabilirsiniz. Amacımız, toplumun yaşam kalitesini yükseltmek ve sağlıklı yaşam bilincini yaymak…