Detoks Etkili Mönü 1.gün ile vücudunuzu temizleyin...

22 Ocak 2017- Bersu Ekinci0
WE074576.jpg

Hafta sonu boyunca ölçüyü kaçırdınız. Cuma gecesinden başlayıp pazar brunch’ına kadar uzandınız. Vücudunuz ödem yaptı, şişkinlik hissediyorsunuz muhtemelen. Haftaya hızlı sonuç alacağınız özel bir programla başlamaya ne dersiniz? 3 gün sürecek ödem atmaya yardımcı, yağ yakıcı detoks etkili mönü 1. gününü hazırladım.
Başlıyoruz…

Detoks Etkili Menü 

1. Gün (Pazartesi)

Sabah: 1 orta boy mango
Ara öğün: 8 adet çiğ badem + sade Türk kahvesi
Öğle: 1 orta boy mango
Ara öğün: 8 adet çiğ badem
Ara öğün: 8 adet çiğ badem
Akşam: 1 orta boy mango

Gün içinde 2-2,5 litre su içmeniz gerekiyor.
1 küçük fincan yeşil çay veya rezene çayı tüketilmesi tavsiye edilir.

45 dakikalık yürüyüş ve 45 dakikalık hatha yoga programıyla desteklenmesi tavsiye edilir
Detoks etkili ve düşük kalorili olduğu için tekrar edilmesi önerilmez.
Sağlık sorunları olanlar, dikkat: Doktorunuza danışmadan bu programı uygulamayın!

Ara öğün saatleri: 10:30-11:00, 15:30 ve 17:00
Kahvaltı: 07:30-09:00
Öğle: 12:30-14:00
Akşam: 18:30-20:00


Cevap Yazın

e-Posta adresiniz görünmeyecektir. (*) lı alanlar zorunludur.