Kategoriler: Haber

Detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata

Gelin haftaya lezzetli bir başlangıç yapalım ve detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata hazırlayalım. Ne dersiniz? Stresi engellemekten iltihap önlemeye, toksinlerden arındırmaktan yaşlılık belirtilerini azaltmaya çok sayıda faydası var fesleğenin. İçine eklenen limon ve Medine hurmasının faydaları da cabası! Madem öyle haydi gelin detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata nasıl yapılır bir bakalım.

Detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata

Başlayalım detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata yapımına. Önce hemen söyleyeyim öyle uzun saatler boyu mutfakta kalmayacaksınız bu içeceği hazırlarken. Üstelik kilo aldırmayan bir limonata bu! Yani eğer kilo vermek istiyorsanız bir bardağını gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

Bakalım detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata için gereken malzemeler neler. Hemen sıralayalım:

  • 3 su bardağı dolusu su
  • 3 tane limonun suyu
  • Bir avuç dolusu fesleğen
  • 3 tane Medine hurması
  • Buz küpleri

İşte detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata hazırlamak için gereken malzemeler bunlar. Şimdi de nasıl yapıldığına bir bakalım. Şöyle adım adım anlatayım.

  1. Detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata hazırlamak için önce Medine hurmalarını iyice yıkayıp çekirdeklerini çıkarın.
  2. Sonra bir su bardağı dolusu suyu blender’a koyun ve fesleğenleri de ekleyerek bir tur karıştırın.
  3. Detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata yapımının sonraki aşamasında da blender’a üç limonun suyunu, kalan iki bardak suyu ve hurmaları ekleyin. Bir kez daha işlemden geçirin.
  4. Dilerseniz limonatanızın içine buz küpleri ekleyebilirsiniz. Bir başka seçenek de buz küplerini hiç eklemeden buzdolabına koyup soğumasını beklemek.

İşte fesleğenli limonatanız tüketilmeye hazır.

Sıcak yaz günlerinde kilo alma korkusu olmadan rahatlıkla tüketebileceğiniz bir içecek bu fesleğenli limonata.

Fesleğenin sağlık faydaları

Bugüne kadar pek de üzerinde durmadığım fesleğene biraz daha yakından bakalım isterseniz.  Limonata içinde tadı ve kokusuyla öne çıkan fesleğenin birçok sağlık faydası var. Şöyle bir sıralayalım onları da.

  • Sindirim sistemini düzenler.
  • Mide şişkinliğini önlemeye yardımcı olur.
  • Baş ağrısını giderme konusunda etkilidir.
  • Ciltteki yaşlanma etkilerini azaltır.
  • Ağzın içinde oluşan ve bakterilerden kaynaklanan enfeksiyonları engeller.
  • Stresle başa çıkma konusunda yardımcı olur.
  • Böbrek fonksiyonlarını destekler.
  • Bronşit ve astım semptomlarını azaltma konusunda etkilidir.
Bersu Ekinci

Paylaş
Yazan
Bersu Ekinci

Önceki Yazılar

Kan şekerini düzenleyen, kilo aldırmayan dondurma

Yazın en çok tüketilen keyifli yiyeceklerin başında ne gelir? "Dondurma" dediğinizi duyar gibiyim... Ama öte…

% gün önce

Yaz tatilinde kilo almamak için ne yapmak gerekir?

Dünyayı kasıp kavuran koronavirüs nedeniyle uzun bir süre evlerden dışarıya adım atamadık. Sonra hayat, yavaş…

% gün önce

Dışarıda yemek yerken kilo almamak için dikkat edilmesi gerekenler

Arada sırada ailemizle ya da dostlarımızla dışarıda yemek yemek hepimizin hakkı, değil mi? Tamam, en…

% gün önce

Bayramda baklava yerine tüketebileceğiniz sağlıklı seçenekler

Madem başladık Kurban Bayramı konusuna, öyle devam edelim. Son iki yazımda size bu özel günlerde…

% gün önce

Kilo almak istemeyenler için Kurban Bayramı menüsü

Bir önceki yazımda size kurban etini sağlıklı pişirme ve tüketme yöntemlerini anlatmıştım. Ama bu arada…

% gün önce

Kurban Bayramı’nda kilo almamak için sağlıklı beslenme ipuçları

Evet! Yine kilo vermek ya da kilo korumak isteyenler için kritik bir dönem geliyor. Kurban…

% gün önce