O kadar dikkat ediyorsunuz, o kadar uğraşıyorsunuz ama üzerinize yapışıp kalan birkaç kiloyu bir türlü veremiyorsunuz. Neden olabilir acaba? Belki de sorun ne yediğiniz değil, bunları saat kaçta yediğinizdir. Özellikle de akşam yemeklerini… İşte o zaman durup bir düşünmek gerekir. Kilo almamak için akşam yemeğini ne zaman yiyelim? Ya da kilomu korumaya çalışırken akşam yemeğini ne zaman yemeliyim? Akşam yemeği en geç saat kaçta yenir?