Bersu Ekinci Nedir? Bersu Ekinci Ne İşe Yarar? - Sayfa 2

hünnap-.jpg

14 Ekim 2017- Bersu Ekinci0

Hünnap meyvesi bize biraz yabancı olsa da, sağlık faydalarından dolayı dünyada en popüler besinler arasında yer alıyor. Özellikle Çin’de bolca bulunan hünnap meyvesi, o kadar mucizevi faydalara sahip ki bu bölgede ‘Tanrı Hediyesi’ ve ‘Ölümsüzlük meyvesi’ olarak da anılıyor.  Bir narenciyeden 80 kat daha fazla vitamine sahip olan hünnap, Ekim ayının sonuna kadar pazar tezgahlarında ve marketlerde kolayca bulunabiliyor.


zeytinyağı.jpg

10 Ekim 2017- Bersu Ekinci0

Her yemekten önce aç karna  içilen ilaçlara son! Özellikle soğuk kış aylarında sık sık hastalanıyor ve ilaçlarla tedavi olmaya çalışıyoruz. Kullandığımız tüm ilaçlar kimyasal bir bileşenden oluşuyor ve biz fark etmesek de vücudumuzu yoruyoruz.

Peki size hastalıklardan korunmanın son derece basit ve doğal bir yöntemi olduğunu söylesek bunu dener miydiniz?


kızlar.jpg

26 Eylül 2017- Bersu Ekinci0

Bütünsel yaklaşım insanların yalnızca fazla kilolarına odaklanmaz, onları tepeden tırnağa ele alır. Kişilerin şikayetçi olduğu semptomlar yerine sorunların kökenini tedavi etmeyi hedefler. Köklü değişim sağlayan bu yaklaşımın sonucu olarak da kalıcı ve uzun süreli kilo verme hedeflerine ulaşılır. Diğer zayıflama tekniklerinin başarısız olduğu noktada, bütünsel beslenme yaklaşımı kilo almanıza neden olan sorunların kökenini ortaya çıkarır.


kurban-1.jpg

26 Ağustos 2017- Bersu Ekinci0

Fazla kilolarla başınız dertteyse ya da beslenmenize dikkat ediyorsanız bayramlar sizin için son derece zorlu bir sınava dönüşür. Her bayram kendimize aynı sözleri verir ama bunları gerçekleştirmekte başarısız oluruz.  ‘Bu defa ikram edilen tatlıların hepsini yemeyeceğim’, ‘Kavurmadan yalnızca bir kaşık alacağım’… Bu cümleler size bir yerlerden tanıdık geldi değil mi? Eğer cevabınız ‘Evet’ ise şimdi söyleyeceklerime kulak kabartın! Kurban Bayramı’na özel hazırladığım örnek bayram menüsüne ve sağlıklı beslenme önerilerime uyarak son derece hafif ve bir o kadar lezzetli bir bayram geçirebilirsiniz…


18700047_230111634150145_9096366075379681377_n.jpg

28 Mayıs 2017- Bersu Ekinci0

Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci ile çalışmaya başladığımdan beri 3 ayda 20 kilo verdim ve kendime bile inanamıyorum. İlk görüşmemizde 60 günde zayıflayacağımı, kilolarımın büyük kısmından kurtulacağımı söylemişti. 84 kilo ile başladığım bütünsel beslenme maceramda Açıkçası yalnızca 60 günde zayıflayacak olmak bana pek inandırıcı gelmedi. Senelerce yediğim börekler, pizzalar, tatlılar içilen gazlı içecekler 60 günde vücudumdan nasıl temizlensin?


zayıflama.jpg

2 Mayıs 2017- Bersu Ekinci0

Yalnızca 90 günde 20 kilo verince gözüme az gözüktü, bir 6 kilo daha vereyim dedim… Yeni hedef 58!

Herkese merhaba, yazılarımın arasında yine birkaç hafta girdi, ben de bu arada 84 kilodan 64 kiloya düştüm Diyet Günlüğü‘nde bana bütünsel beslenmeyi öğreten ve danışmanlığımı üstlenen Bersu Ekinci ile belirlediğimiz ilk hedefe ulaştık!


error: Korunmuş içerik!