Ne dersiniz, sıcak yaz günlerinde hem hafif ve sağlıklı bir öğün tüketip hem de metabolizmamızı hızlandıralım mı? Hemen size sihirli bir formül vereceğimi sanmayın lütfen, çünkü söylemek istediğim bu değil. Birazdan size metabolizma hızlandıran salata tarifi vereceğim. Hem yapımı hızlı ve kolay hem de kilo verme ya da kilo koruma amacını taşıyorsanız size yardımcı olacak türden bir salata bu. Hazırsanız eğer geçiyorum metabolizma hızlandıran salata tarifine.
Ramazan ayının sonuna geldik sayılır. Önümüzde, bizi sevdiklerimizle kavuşturacak, uzak aile üyelerini bir araya getirecek Şeker Bayramı var. Peki ya bu ne demek? Saatlerce oturulan kalabalık sofralar, o sofraları süsleyen tatlısından tuzlusuna çeşit çeşit yiyecekler! Ama öte yanda da sağlığımız ve kilo alma tehlikesi var. Bugün size Şeker Bayramı’nda sağlıklı beslenmenin yolları hakkında birkaç söz söyleyeceğim. Sabah, öğle ve akşam yemeklerinde ne yemeniz ve nelerden uzak durmanız gerektiği hakkında bazı ipuçları vereceğim. Hazırsanız başlayalım. İşte Şeker Bayramı’nda sağlıklı beslenme yolları.
Bu yazıyı yazmak için biraz bekledim çünkü tam olarak ne yazacağımı bilemedim. Evet, 1 ayda 11 kilo verdim ve bu büyük bir değişim, özellikle de benim için…
