cilt sağlığı Nedir? cilt sağlığı Ne İşe Yarar?

sun2.jpg

20 Temmuz 2022- Bersu Ekinci0

Bekledik, bekledik sonunda yaz geldi! Birçoğumuz çoktan kendini sahillere attı bile. Çok özlediği denizin, güneşin ve özgürlüğün keyfini çıkarıyor. Ama bir dakika! Güneş, her ne kadar özellikle de sağladığı D vitamini ile sağlığımızın dostu olsa da her şeyde olduğu gibi onun da fazlası zarar. Üstelik anlık zararları bir yana eğer gerekli önlemleri almazsak ileride sağlığımıza uzun süreli zararlar vermesi de olası. O zaman gelin bugün bu konuyu şöyle bir masaya yatıralım. Yazın tam ortasında ve tatillerin de yoğunluk kazandığı şu dönemde cildi güneşin zararlı ışınlarından koruyan yiyecekler hakkında konuşalım. Bu konu elbette daha kapsamlı ve o ayrıntılara da değinip güneşten korunmanın yolları konusunda da ipuçları vereceğim. Ama uzmanlık alanım gereği işe yiyeceklerden başlayıp cildi güneşin zararlı ışınlarından koruyan yiyecekler neler önce onlara bir bakalım istiyorum.


caykaak.jpg

15 Aralık 2021- Bersu Ekinci0

Son dönemdeki yazılarıma şöyle bir baktım da bir süredir sizinle tarif paylaşmamışım. O zaman bu açığı kapatalım hemen. Hazır yeni yıl da yaklaşırken tazelenip güzelleşmeye bir yandan da bağışıklık ve sindirim sistemlerini güçlendirmeye ne dersiniz? Bence herkes bu konuda hemfikir, o zaman gelin bugün size pırıl pırıl bir cilt için nane ve zencefil çayı tarifi vereyim. Bir yandan bu sağlıklı çayın nasıl yapıldığını anlatırken diğer yandan da içerdiği her bir malzemenin sağlık faydalarına şöyle bir bakalım. İşte pırıl pırıl bir cilt için nane ve zencefil çayı.


cilti.jpg

17 Temmuz 2020- Bersu Ekinci0

Gelin bugün kilo verme ve kilo korumayla birlikte biraz da kendimizi güzelleştirelim. Nasıl, iyi fikir değil mi? Bugün size hem forma girmeye hem de yıllara meydan okumaya yardımcı olan yiyecekler konusunda bazı küçük ipuçları vereyim. Çünkü sağlıklı beslenmek sadece fazla kilolardan kurtulmayı değil aynı zamanda cildinizi içten besleyerek ışıldamasını da sağlar. O zaman niye duruyoruz ki hala, gelin bakalım kilo aldırmayan, yaşlanmayı geciktiren yiyecekler hangileri ve bu özelliklerini nelere borçlular.


ana-1.jpg

14 Aralık 2018- Bersu Ekinci

Ne yaparsanız yapın, her geçen gün hatta her geçen dakika yaş alıyorsunuz. Konuya böyle girince gerçekle ani bir yüzleşme oldu farkındayım. Ama yaşamın bu gerçeğini başka türlü ifade etmenin yolu yok. Yine de bu gerçek, sizin gelip geçen zamana teslim olmanızı gerektirmiyor. Sizi olduğunuzdan daha genç gösterecek 8 besin var çünkü. Elbette bu besinlerin de mucize yarattığını ileri sürecek değilim ama düzenli olarak tükettiğinizde gerçekten işe yaradıklarını ve yaş alsanız bile, sizi hem içeriden hem dışarıdan besleyen bu besinler sayesinde birçok yaşıtınızdan daha genç göründüğünüzü fark edeceksiniz. O zaman hemen başlıyorum sizi olduğunuzdan daha genç gösterecek 8 besin konusunu anlatmaya.


2.jpg

21 Haziran 2018- Bersu Ekinci0

Belki de bavullar çoktan hazırlandı bile. Tam okullar da kapanmışken birçok kişi ya yazlık evlerinin ya da tatil beldelerinin yolunu tuttu. Şimdi gelsin deniz, kum, güneş! Güneş deyince orada biraz duralım. Elbette bir D vitamini kaynağı olan güneşin bedenimize ve ruhumuza sayısız faydası var. Ama yine de bu kendimizi kayıtsız şartsız güneş ışınlarına teslim edeceğimiz anlamına gelmiyor. Çünkü eğer bilinçli davranmazsak güneş ışınları yarardan çok zarar verebiliyor. Bugün size cildi güneşin zararlı ışınlarından korumanın yolları konusunda bazı önemli noktalardan söz edeceğim. Amacımız güzel anılar biriktirdiğimiz keyifli bir yaz mevsimi geçirmek, cildimizin hasar görmesine neden olmak ya da güneş çarpması sonucu gözümüzü hastanede açmak değil. Haydi gelin şimdi size cildi güneşin zararlı ışınlarından korumanın yolları neler kısaca anlatayım.


asilana.jpg

9 Mayıs 2018- Bersu Ekinci0

Yaz neredeyse geldi, eli kulağında. Bu sıralar hava bir gün sıcak bir gün soğuk gitse de güneşli günler yakında. Bedenimizi yaz mevsimine hazırlıyoruz, peki ya cildimizi! Gelin bugün de size cildinizi yaza hazırlamanın yolları hakkında bazı ipuçları vereyim. Sözün burasında bir de uyarı yapmam gerek. Cildinizi yaza hazırlamanın yolları deyince hemen aklınıza kremler ya da maskeler gelmesin. O yöntemleri de deneyeceğiz elbette. Ama bu kez size cildinizi içten besleyip pırıl pırıl görünmesini sağlamak için son derece yararlı olan tarifler vereceğim. Haydi bakalım.


ANA-1.jpg

20 Mart 2018- Bersu Ekinci0

Siz de sağlıklı saçlarınız, pırıl pırıl bir cildiniz, görenin içini açan bir gülüşünüz olsun ister misiniz? Çoğunuzun “evet” dediğini duyar gibiyim. Peki bu nasıl mı olacak? Size içten gelen doğal güzelliğin anahtarını şöyle özetleyebilirim: Yedikçe güzelleştiren yiyecekler. Bir başka deyişle öyle pahalı kozmetik ürünlere ya da avuç avuç para dökeceğiniz uygulamalara ihtiyaç yok. Tek yapmanız gereken doğru beslenmek. Artık daha fazla meraklandırmadan anlatayım yedikçe güzelleştiren yiyecekler neler.


error: Korunmuş içerik!