Bekledik, bekledik sonunda yaz geldi! Birçoğumuz çoktan kendini sahillere attı bile. Çok özlediği denizin, güneşin ve özgürlüğün keyfini çıkarıyor. Ama bir dakika! Güneş, her ne kadar özellikle de sağladığı D vitamini ile sağlığımızın dostu olsa da her şeyde olduğu gibi onun da fazlası zarar. Üstelik anlık zararları bir yana eğer gerekli önlemleri almazsak ileride sağlığımıza uzun süreli zararlar vermesi de olası. O zaman gelin bugün bu konuyu şöyle bir masaya yatıralım. Yazın tam ortasında ve tatillerin de yoğunluk kazandığı şu dönemde cildi güneşin zararlı ışınlarından koruyan yiyecekler hakkında konuşalım. Bu konu elbette daha kapsamlı ve o ayrıntılara da değinip güneşten korunmanın yolları konusunda da ipuçları vereceğim. Ama uzmanlık alanım gereği işe yiyeceklerden başlayıp cildi güneşin zararlı ışınlarından koruyan yiyecekler neler önce onlara bir bakalım istiyorum.