ekmek Nedir? ekmek Ne İşe Yarar?

anasayfa.jpg

2 Nisan 2021- Bersu Ekinci0

Her fırsatta hatırlatılan ayrıntılardan biridir: Hem sağlıklı olmak hem de kilo vermek ya da korumak için şeker ya da şekerli yiyecekler yememek. İçinde şeker olduğu bilinen belli bazı yiyecekleri hayatımızdan çıkararak bunu yapmak mümkün. Peki ya şeker içerdiğini bilmediklerimiz? İşte gizli tehlike bu! O yüzden bugün, başta genel sağlığımızı korumak için bu gizli tehlikeden nasıl korunacağımızı anlatmak istedim. Zayıflamak ve kilo korumak için şekerden uzak durmanın yolları neler, nelere dikkat edersek, sadece formumuzu değil sağlığımızı da tehdit eden bu sorunu çözebiliriz, buna değineceğim. İşte zayıflamak ve kilo korumak için şekerden uzak durmanın yolları.


ESY-007700450.jpg

31 Ocak 2017- Bersu Ekinci0

Tatlı krizine girdiniz, bol yağlı, tuzlu cipslere aşeriyorsunuz veya bir parça çikolata yemezseniz ölecek gibi hissediyorsunuz… Hepsinin sebebi var. Anlatmaya çalışacağım. Aynı zamanda böyle anlarda ne yapmanız gerektiğini de söyleyeceğim size. Başlayalım mı?


error: Korunmuş içerik!