hamilelik Nedir? hamilelik Ne İşe Yarar?

green-smoothie-2611410_1920-1.jpg

13 Aralık 2019- Bersu Ekinci0

Bir önceki yazımda hamilelik kilolarının kolayca verilememe nedenlerini anlatmış ve yağ yakan yiyecekler konusunda bir hatırlatma yapmıştım. Bu konuyu hemen geçmeyelim ve bir ayrıntı üzerinde daha konuşalım. Yeni bebek sahibi olan bir annenin vaktinin kısıtlı olacağını da düşünerek hamilelik kilolarını vermeye yardımcı yağ yakan smoothie tarifi vereyim size bugün. Malzemeleri de hazırlanması da kolay. Bebeğiniz mışıl mışıl uyurken siz de kısacık zamanda bu smoothie’yi hazırlayabilirsiniz. Neyse… Sözü çok dolandırmadan hemen anlatayım hamilelik kilolarını vermeye yardımcı yağ yakan smoothie tarifini.


parafg.jpg

11 Aralık 2019- Bersu Ekinci0

Birçok genç kadının hayali bir gün anne olmak, kendine ait bebeğini kollarına alıp onu büyütmek. Ama bu amacına ulaşan birçok kadının doğum sonrasında da ortak bir sorunu var: Hamilelikte alınan kiloları kolayca verememek. Peki sizce doğum sonrası kilo verememenin nedenleri ne olabilir? Neden bazı kadınlar hamilelik kilolarından kolayca kurtulurken diğerleri daha fazla uğraşmak zorunda kalır. Gelin bir bakalım doğum sonrası kilo verememenin nedenleri ne olabilir.


ana1.jpg

15 Ağustos 2018- Bersu Ekinci0

Sonunda en büyük hayalinizi gerçekleştirdiniz. Artık eşinizle birbirinize olan aşkınızın bir meyvesi var: Kollarınızda mışıl mışıl uyuyan, bazen de sevgi dolu gözlerle size bakan minik bir bebek! Onun ilk çığlığından sonra hayatınız bir daha asla eski haline dönmemek üzere değişti. Elbette çok güzel, mutlu bir değişim bu. Ama öte yandan fiziksel görüntünüz de değişti. Artık o dümdüz karnınızın yerinde yeller esiyor. “Anne karnı” diye adlandırılan bir göbeğiniz var artık.  Her ne kadar mutluluğunuzu gölgelemese de  büyüdüğü zaman  bebeğinizle  daha kaliteli zaman geçirmek için sağlıklı ve formda olmak zorunda olduğunuzu biliyorsunuz. Yani özetle o göbek eriyecek. İyi haber,  doğumdan sonra göbek eriten yiyecekler imdadınıza yetişecek. Yani doğumdan sonra göbek ne zaman gider diye soruyorsanız bu biraz da sizin benimseyeceğiniz beslenme tarzına bağlı. Eski zamanlarda inanıldığı gibi zor hatta imkansız değil. Gelin bakalım doğumdan sonra göbek eriten yiyecekler neler. 


1-2.jpg

16 Ocak 2018- Bersu Ekinci0

Evet! Sonunda güzel haberi aldınız. Bebek geliyor! Sizin de mutluluktan ayaklarınız yerden kesildi. Ama, durun bir dakika! Şimdi sorumluluklarınız ikiye katlandı. Daha düne kadar sadece kendiniz için iyi beslenmek zorundaydınız, şimdi karnınızdaki bebeği de düşünmeniz gerekiyor. Peki hamilelikte  yenmesi gereken yiyecekler neler,  anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimi için hangi besinlere ihtiyaç var. Şimdi daha çok heyecanlandınız, biliyorum. Derin bir nefes alın, hepsini teker teker anlatayım.


error: Korunmuş içerik!