jogging Nedir? jogging Ne İşe Yarar?

bersu.jpg

28 Eylül 2022- Bersu Ekinci0

Kilo vermek söz konusu olduğunda en çok zorlayan iki nokta var: Biri göbek yağları… Diğeri de kalça yağları… Bazen ne kadar kilo verirseniz verin bu iki bölgedeki yağlar bir türlü erimek bilmez. Şöyle bir düşündüm de bugüne kadar göbek yağlarını eritmek için bir dizi ipucu paylaştım sizinle. O zaman bu kez de vücudun alt bölgelerine bir bakalım istiyorum. Kalça yağlarını eritmenin en kolay yolları konusunda bazı püf noktaları paylaşayım. Göreceksiniz zaten öyle sandığınız gibi imkansız da değil. Haydi başlayalım o zaman.


WR1001228.jpg

24 Ocak 2017- Bersu Ekinci0

Vücudunuzdaki ödemi atmaya yardımcı, yağ yakıcı detoks etkili mönü 3. gündeyiz. Hızla kendinizi toparladığınıza, daha zinde hissettiğinize eminim. Hafta sonunun yükünü neredeyse tamamen üzerinizden attınız. Son bir gayretle geriye kalan toksinlerden de kurtuluyoruz bugün. Başlayalım mı?


ESY-023007792.jpg

22 Ocak 2017- Bersu Ekinci0

Hep zamansızlıktan şikayet ediyorsunuz ya; işyerinde çok yoruluyorsunuz, günün sonunda dinlenmekten başka bir şey düşünemiyorsunuz, sabah güne güzel bir başlangıç yapmak varken yatakta bir beş dakika daha kalmayı seçiyorsunuz… Rutinin dışına çıkın. Ofiste, evde veya sokakta. Egzersiz yapmak için illa spor salonuna ihtiyacınız yok. Biraz gayret yeter…


error: Korunmuş içerik!