Her ne kadar Türkiye’nin Batı bölgeleri henüz kar görmemiş olsa da kış mevsiminin tam ortasındayız. Aslına bakılırsa havalar da soğuk. Uyandığınız saatlerde de hava henüz karanlık olduğu için o sabah yürüyüşlerine çıkmayı canınız istemiyor. Aman dikkat! Durum böyleyken bir de gevşeyip beslenme programınızın da dışına çıkarsanız kış aylarını daha kilolu olarak bitirmeniz olası. Oysa kışın kilo almak kader değil. Şimdi, kışın formda kalmanın yolları neler, soğuk ve yağmurlu havalarda bile nasıl aktif bir yaşam sürebiliriz bu konuda küçük ipuçları verelim size.