limon Nedir? limon Ne İşe Yarar?

Kilo vermek ya da kilo korumak amacındasınız ve lezzetli, size keyif veren yiyeceklerle vedalaşmanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz? Eğer öyleyse size tamamen yanıldığınızı söylemem gerek. Çünkü zayıflamak, formda kalmak ve bunun için çaba harcamak; yediklerinizden keyif almanızı engellemez. O zaman sizinle kilo aldırmayan, şekersiz ve sağlıklı limonlu tart yapımı paylaşayım bu kez. Hem damağınız şenlensin, hem de kilo alma korkunuz olmasın. Elbette ölçülü tüketmek kaydıyla! Hemen bakalım şimdi kilo aldırmayan, şekersiz ve sağlıklı limonlu tart yapımı nasıl oluyor.

DEVAMI

Hatırlıyor musunuz, bu yılın başlarında sizinle farklı bir salata tarifi paylaşmıştım. “Meleklerin meyvesi” denilen papaya ile hazırlanan bir salataydı bu. İster misiniz özellikle de tüm dünyanın bir pandemiyle mücadele ettiği şu günlerde yine aynı meyve ile yapılan bir başka tarif paylaşayım sizinle? Bu kez kilo vermeye yardımcı, bağışıklık güçlendiren papaya salatası
tarifi vereceğim. Bu salatanın kilo vermeye yardımcı olması yanında bağışıklık güçlendirme gibi bir etkisi var aynı zamanda. Haydi isterseniz geçelim, kilo vermeye yardımcı, bağışıklık güçlendiren papaya salatası nasıl yapılır anlatmaya.

DEVAMI

Önceki iki yazımda vişneyi anlatırken ve vişneli salata tarifi verirken bazı notlar almıştım. Şimdi sıra onları sizinle paylaşmaya geldi. Yaz mevsimi artık iyiden iyiye başladı, salgın etkileri ise biraz da olsa azalmaya başladı. Şimdi hem ruhu hem bedeni eskisinden farklı yeni bir hayata hazırlamaya geldi. Bunun için de bazı basit yaz detoksu önerileri vereceğim. Yaz detoksu: Toksin attıran zayıflamaya yardımcı yiyecekler hakkında bazı ayrıntılar paylaşacağım sizinle. Öyle çok kapsamlı reçeteler gerektirmeyen kolay ama çok faydalı bazı öneriler sunacağım. Sözü fazla da uzatmayan geçelim yaz detoksu: Toksin attıran zayıflamaya yardımcı yiyecekler konusuna.

DEVAMI

Birçok kişi uzun süredir koronavirüs nedeniyle sosyal izolasyonda, evin dört duvarı arasında hayatını sürdürüyor. Bu arada kaçamakları biraz abartıp kilo alanlar bile oldu muhtemelen. Peki kolay ve sağlıklı kilo vermenin yolları hiç mi yok? Evde kilo vermek mümkün mü? Evde zayıflamak için neler yapabiliriz? Bütün bu soruların yanıtları olumlu! Yani evde sosyal izolasyonda olsanız da kilo vermek mümkün. Bunun en ucuz ve kolay yollarından birini paylaşacağım sizinle. Metabolizma hızlandırıp daha fazla yağ yakan detoks suları tarifi vereceğim. Hazırlamak son derece kolay. Çünkü hepsini elinizin altındaki malzemelerle yapmak mümkün. Hem de ekonomik olarak gayet uygun. Haydi gelin bakalım metabolizma hızlandırıp daha fazla yağ yakan detoks suları neler ve nasıl yapılır?

DEVAMI

Bir önceki yazımda ilkbahara hazırlık için yapılabilecek basit detoks ile ilgili bazı ipuçları vermiştim. Bugün de konunun ikinci kısmıyla devam edelim. Yani bugün üzerinde konuşacağımız, kilo vermek ve bedeni temizlemek için bahar detoksu: Tarifler konusu. Bugün size ilkbahara hazırlık için bedeninizi temizlemeye yardımcı olacak, hazırlanması gayet kolay bazı detoks sularının tarifini vereceğim. Bu kez konumuz hem renkli hem lezzetli… Başlayalım o zaman kilo vermek ve bedeni temizlemek için bahar detoksu: Tarifler konusuna.

DEVAMI

Hem danışanlarıma altını çizerek önerdiğim hem de yazılarımda sık sık vurguladığım önemli bir ayrıntı vücudu susuz bırakmamak. Sadece kilo vermek için değil üstelik, genel sağlık için de kesinlikle gerekli yeteri kadar su içmek. Ama bazen insan sürekli aynı lezzeti tatmaktan bıkabilir. İşte o zaman da biraz yaratıcılığımız biraz da vücudumuza faydalı sağlıklı tercihler devreye girer. İşte bu yazıda size böyle, hazırlanması kolay, faydası çok bir içecek tarifi vereceğim. Metabolizma hızlandıran zencefilli su nasıl hazırlanır bunu anlatacağım size. Bu sayede hem bedeniniz susuz kalmayacak hem de farklı bir lezzetin keyfine varıp aynı zamanda zencefilin sağlık faydalarından yararlanacaksınız. Neyse… Geçelim isterseniz hemen metabolizma hızlandıran zencefilli su yapımına.

DEVAMI

Eminim kilo vermek isteyen birçok kişinin aklından geçmiştir şu düşünce: Keşke bir iksir olsa da şöyle içince fazla kilolar gitse… Gelin bu dileğe iki açıdan bakalım. Birincisi: Böyle bir iksir var aslında. İkincisi: Böyle bir şey mümkün değil. Kafanız mı karıştı? Elbette öyle içince fazla kiloları bir anda yok eden bir iksir yok. Gelelim iyi habere: Ama sağlıklı beslenme ile işbirliği içinde kullanıldığında detoks içecekleri kilo vermeye yardımcı oluyor. Madem öyle gelin bugün detoks zayıflatır mı? Zayıflamaya yardımcı detoks içecekleri konusunu ele alalım. Biraz önce de söylediğim gibi sağlıklı beslenmeden sadece bu içecekleri tüketirseniz zayıflamak hayal olur. Ama sağlıklı beslenirseniz bunları da yardımcı olarak kullanabilirsiniz. Eh! O zaman ne duyuruyoruz geçelim hemen detoks zayıflatır mı? Zayıflamaya yardımcı detoks içecekleri konusuna.

DEVAMI

Bugünlerde çevremdeki birçok kişiden bu tür yakınmalar duydum ve aklıma geldi. Mide şişkinliği ve sindirim sorunları sandığınızdan çok sayıda insanın derdi. Ben de bu yazımda size mide şişkinliğini gideren, sindirimi destekleyici içecekler konusunda bazı tarifler vermeyi planladım. Eğer mide şişkinliği ve sindirim zorluğu, tıbbi yardım gerektiren bir sağlık sorunundan kaynaklanmıyorsa beslenmeye dikkat ederek düzeltilebilir. Yiyecekler konusunda da bazı kurallar var elbette ama gelin ben size mide şişkinliğini gideren, sindirimi destekleyici içecekler konusunda birkaç tarif vereyim.

DEVAMI

Malum, önümüz kış. Her ne kadar henüz beklenen soğuklar gelmemiş olsa da mevsim geçişi herkesi daha kırılgan, soğuk algınlığına açık hale getiriyor. Gelin bugün kilo verme konusuna odaklanmadan farklı bir noktaya bakalım ve bağışıklık sistemi üzerinde duralım. Kış kapıyı çalmak üzereyken bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifleri vereyim size. Elbette bunları yaparken kullanacağınız malzemeler son derece sağlıklı, zayıflamak ya da kilo vermek isteyenlere de zarar vermeyecek türden. Hatta yağ yakmanıza da yardımcı olacak malzemeler bunlar. Fazla vakit geçirmeden anlatayım bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifleri hangileri ve nasıl yapılıyor.

DEVAMI

Bu ay içinde size kilo vermek ya da kilo korumak için besin kombinasyonları yapmanın öneminden söz etmiştim. Bugün bu konuyu biraz daha açmak ve size birkaç örnek vermek istiyorum. Yani kısacası bugün size kilo verdiren besin kombinasyonu yapmanın püf noktaları hakkında bazı ipuçları vereceğim. Hangi besini hangileriyle tüketirseniz kilo vermek ya da kilo korumak konusunda faydası olacağı hakkında birkaç küçük bilgi. O zaman başlayalım kilo verdiren besin kombinasyonu yapmanın püf noktaları konusuna.

DEVAMI

limon Nedir? limon Ne İşe Yarar? - Sayfa 2

Kilo aldırmayan, şekersiz ve sağlıklı limonlu tart yapımı

Kilo vermeye yardımcı, bağışıklık güçlendiren papaya salatası

Yaz detoksu: Toksin attıran zayıflamaya yardımcı yiyecekler

Metabolizma hızlandırıp daha fazla yağ yakan detoks suları

Kilo vermek ve bedeni temizlemek için bahar detoksu: Tarifler

Metabolizma hızlandıran zencefilli su

Detoks zayıflatır mı? Zayıflamaya yardımcı detoks içecekleri

Mide şişkinliğini gideren, sindirimi destekleyici içecekler

Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin deposu içecek tarifleri

Kilo verdiren besin kombinasyonu yapmanın püf noktaları