Kış gelince manav reyonlarını dolduran muzlar meyve denilince aklımıza ilk gelen seçeneklerden biri. Hoş aroması ile favorilerimiz arasında yer alan muz, kabuklarının arasında gerçek bir mucize saklıyor. Kulaktan kulağa muz meyvesinin çok kalorili olduğu, hatta kilo aldırdığı söylense de, tıpkı diğer besinler gibi doğru şekilde tüketildiğinde vücudumuza faydalı etkileriyle ön plana çıkıyor.
Ülkemize çok uzaklardan gelen ananas, artık her markette kolayca bulunan sıkça tükettiğimiz bir meyve haline geldi. Muhteşem tadı ve bol lifli yapısıyla gönlümüze taht kuran ananas, kilo vermek isteyenler için harika bir seçenek. Tatlı krizlerini önlemek istiyor ya da akşam yemeğinden sonra tatlı yemek istiyorsanız yalnızca bir dilim ananas bile bu isteğinizi karşılayıp, tokluk hissini sağlayabilir.
Yaz mevsimi gelip, havalar iyice ısındığında karpuz mutfağımızın demirbaşı oluyor. Çok şekerli olduğunu düşünerek, karpuz yerken kendimizi frenlemeye çalışmak gerçekten de çok zor! Yaz günlerinde neredeyse 3 öğün tüketilen bir besin olan karpuzun sağlık faydaları da, en az lezzeti kadar etkileyici. Bu süper lezzetli meyve bizleri serinletmekle kalmıyor aynı zamanda doygunluk hissi yaratarak sağlıklı beslenenlere de yardımcı oluyor!
