Muhtemelen zaman zaman size de oluyordur. Aslında karnınız doyduğu halde kendinizi kıtlıktan çıkmış gibi yemekten bir türlü alamazsınız. Fiziksel değil belki ama psikolojik tokluk hissi bir türlü yanınıza yaklaşmaz. Bir yandan da böyle aşırı yemenin hem sağlığınız hem de formunuzu koruma açısından zararlı olduğunu bilirsiniz. Peki kendimizi nasıl alacağız aşırı yemekten? Açlık hissi denetimini nasıl sağlayacağız? Bunların hepsinin bir çaresi var elbette.  Ama öncelikle neden böyle hissettiğinizi doğru olarak tespit etmeniz gerekir.