Hep zamansızlıktan şikayet ediyorsunuz ya; işyerinde çok yoruluyorsunuz, günün sonunda dinlenmekten başka bir şey düşünemiyorsunuz, sabah güne güzel bir başlangıç yapmak varken yatakta bir beş dakika daha kalmayı seçiyorsunuz… Rutinin dışına çıkın. Ofiste, evde veya sokakta. Egzersiz yapmak için illa spor salonuna ihtiyacınız yok. Biraz gayret yeter…