Bir bütünsel beslenme danışmanı olarak size şunu söyleyebilirim ki bütün yiyip içtikleriniz, cildinizin görüntüsünden iç organlarınızın işleyişine kadar her şeyi etkiler. Yani beslenme konusunda tek önemli ayrıntı kalori hesaplayıp kilo vermek, kilo almak ya da kilo korumak değil. Bunun çok daha ötesinde! Bugün hemcinslerimle biraz dertleşmek istiyorum. Biz kadınların hayatını en çok etkileyen bir olayla ilgili yani adet dönemiyle ilgili birkaç sözüm olacak. Bugün size adet ağrılarını azaltmak için beslenme kuralları konusunda bazı ipuçları vereceğim.
