ömür boyunca formda kalmanın yolları Nedir? ömür boyunca formda kalmanın yolları Ne İşe Yarar?

ANAGORKEML.jpg

18 Haziran 2018- Bersu Ekinci0

Hiç peşinizi bırakmayan fazla kilolardan sonunda kurtuldunuz. Hani o aylarca vitrinde, uzaktan seyrettiğiniz elbise artık üstünüze oluyor! Hem onun içinde kendinizi çok da güzel hissediyorsunuz. Ayrıca hafiflemek hayata bakışınızı da değiştirdi. Kendinizi çok daha sağlıklı hissediyorsunuz. Ne güzel değil mi? Peki ya o mutlu günler geride kalır ve verdiğiniz fazla kilolar geri dönerse! Kilo verme sürecinde beslenme danışmanınızın tavsiyelerini harfi harfine yerine getirdiniz ve tartılar artık size gülüyor. Ama acı gerçek: Eğer ‘nasıl olsa kilo verdim’ diye düşünüp artık unutmanız gereken alışkanlıklarınızı tarihin tozlu raflarına kaldırmazsanız bu mücadele de tekrar başa döner. Elbette bu durum kader değil! Ömür boyunca formda kalmanın yolları var. Şimdi bunları kısa kısa maddeler halinde anlatacağım size. Aslında bunu tüm bir hayat süresince sağlıklı yaşamanın ve sağlıkla yaş almanın yolları olarak da okuyabilirsiniz. Gelin şimdi ömür boyunca formda kalmanın yolları hakkında bazı ipuçları vereyim.


error: Korunmuş içerik!