Sayılı günler kaldı, birkaç gün sonra “11 ayın sultanı Ramazan” kapımızı çalacak. Sahur sofraları, heyecanla hazırlanan iftarlar derken; birçok kişi uzun açlık saatlerinin ardından kendini kelimenin tam anlamıyla yiyeceklerin cazibesine kaptıracak. Oysa Ramazan demek, sadece aç kalıp sonra da “tükenircesine” yemek değil. Amaç, hem ruhu hem de bedeni terbiye etmek. Belki sizin başınıza gelmiştir, belki de çevrenizdekilerin. Oruç tutan birçok insan bayram geldiğinde bir ay öncesine göre birkaç kilo aldığını fark eder. Peki Ramazan ayı boyunca kilo koruma mümkün değil mi? İftar ve sahurlarda tüketilen her yiyecek kilo aldırır mı? Elbette hayır. Hazır bu mübarek aya sayılı günler kalmışken Ramazan ayında kilo almaktan korunmanın yolları hakkında bazı önemli ipuçları vereceğim size. Böylece bir yandan ibadetinizi yapıp ruhen huzura kavuşurken bir yandan da sağlığınızı korumuş olacaksınız. Gelin bakalım o zaman Ramazan ayında kilo almaktan korunmanın yolları neler.
