tatil Nedir? tatil Ne İşe Yarar?

deckchairs-355596_1920-1.jpg

14 Temmuz 2021- Bersu Ekinci0

Yaz mevsimi denilince aklınıza ilk olarak ne gelir? Eminim birçok insanın kafasında yaz mevsimi ile deniz, güneş ve kum özdeşleşmiş durumda. Hem yaz aylarının etkisini hissettirdiği bir dönemdeyiz, hem de önümüzde hatırı sayılır uzunlukta bir bayram tatili var. Üstelik, pandemi yüzünden uzun süre evlerde vakit geçirmekten de yeni kurtulduk. O zaman gelin bu kez ruhumuzu sağlıklı besleyelim ve plajda vakit geçirmenin sağlık faydaları konusuna bir değinelim. Böylece belki denizlerimizin ve kumsalların kıymetini bilip onları korumak konusunda da bir kez daha bilinç oluşturmaya katkı sağlamış oluruz. Haydi o zaman geçelim hemen plajda vakit geçirmenin sağlık faydaları konusuna.


1.jpg

10 Haziran 2019- Bersu Ekinci0

Tatili kim sevmez değil mi? Yeni yerler keşfetmek, sabah istediğin saatte kalkıp gece de günün ilk ışıklarına kadar gezmek. Elbette, canın ne istiyorsa yemek! Bunlar gayet güzel ama her şeyin bir bedeli var. Tatilde fazla kaçan yiyeceklerin de! Ama korkuya ya da umutsuzluğa gerek yok. Bu yazımda tatilden sonra kısa sürede forma girmenin yolları konusunda bazı ipuçları vereceğim size. Hazır uzun bir tatili geride bırakmışken tam da zamanı diye düşündüm.  Böylece, doya doya keyfini çıkardığınız tatilin ardından kendinizi tekrar disipline sokup sağlıklı beslenme alışkanlıklarına kaldığınız yerden devam edeceksiniz. Tatilden sonra kısa sürede forma girmenin yolları neler şimdi madde madde anlatayım.


error: Korunmuş içerik!