tatlı krizi Nedir? tatlı krizi Ne İşe Yarar?

aha.jpg

12 Haziran 2019- Bersu Ekinci0

Şimdi bu başlığı görünce “Benim tatlı krizimi sadece adı “tatlı” olan patates geçiremez” diye düşünebilirsiniz. Ama inanın bana, son yıllarda beslenme trendleri arasında giderek ilk sıralara yerleşen tatlı patates bu konuda da birebir. Tatlı krizini önleyen fesleğenli tatlı patates tarifi vereceğim bugün size. Hem hazırlanması kolay hem de bir miktar tükettiğiniz zaman zararlı tatlılara yönelmekten vazgeçeceksiniz. Gelin önce tatlı krizini önleyen fesleğenli tatlı patates nasıl yapılır onu anlatayım, sonra da bu değerli besinin kilo vermeye etkileri konusunda bazı ipuçları paylaşayım.


5.jpg

12 Kasım 2018- Bersu Ekinci0

Belki siz de denemişsinizdir daha çabuk kilo vermek için, bir bardak suyun içine bir çubuk tarçın katıp daha fazla yağ yakmak amacıyla bunu tüketmeyi. Ya da belki bazı yiyeceklerinize bir miktar toz tarçın eklemişsinizdir, yine aynı amaçla. Peki gerçekten tarçın tüketmek zayıflatır mı? Tarçının kilo vermek, yağ yakmak ya da metabolizma hızlandırmak üzerinde etkisi var mı? Orta Çağ’da bu güzel kokulu ve lezzetli baharatın tıpkı bir ilaç gibi kullanıldığı kesin olarak kanıtlandığına göre neden olmasın! Yani bir başka deyişle tarçın tüketmek zayıflatır mı? sorusunun cevabı “evet”.  Ama bir yere kadar. Yani sadece her yediğinize tarçın katıp başka hiçbir ayrıntıya dikkat etmeden kilo vermek mümkün değil. Haydi gelin bakalım, tarçın tüketmek zayıflatır mı? Kilo vermek için tarçını nasıl ve ne kadar kullanmalıyız?


oneee.jpg

8 Ekim 2018- Bersu Ekinci0

İnsan her zaman kendine hakim olamayabiliyor elbette. Tam da kilo vermeye çalışırken, her şey çok iyi giderken bir anda tatlı krizine girebiliyor. Canı şeker, çikolata gibi kilo vermeye de korumaya da olumsuz etki eden yiyecekler çekebiliyor. Ama kimse bu isteğe teslim olmak zorunda değil. Tatlı yerine tüketebileceğiniz 6 besin hakkında ipuçları vermek istiyorum bugün size. Hiç beklemediğiniz bir anda aklınıza düşüveren şeker ya da çikolatadan uzak kalmanıza yardımcı olacak hepsi. Sözü çok da fazla uzatmadan hemen anlatayım tatlı yerine tüketebileceğiniz 6 besin hangileri…


BMUUTHİE.jpg

27 Nisan 2018- Bersu Ekinci0

Smoothie tüketmeyi seviyorsunuz değil mi? Bir çoğunuzun “evet” dediğini duyar gibiyim. Pekala, hem son derece besleyici hem de tatlı krizini yok eden mucize smoothie nasıl yapılır öğrenmek ister misiniz?  Bence meraklandınız şu anda. Fazla bekletmeden açıklayayım: Tatlı krizini yok eden mucize smoothie içindeki “mucize” tanımını hak eden besin bir önceki yazımda size etraflıca anlattığım hurmanın en değerli türlerinden biri. Ne mi bu? Son dönemde sağlıklı beslenme dünyasının yükselen yıldızı olan Medine hurması.  Gelin bakalım tatlı krizini yok eden mucize smoothie nasıl yapılıyor. Hemen telaşlanmayın, malzemeleri bir araya topladıktan sonra yapmanız gereken tek şey blender’ın düğmesine basmak. İşte bu kadar kolay!


error: Korunmuş içerik!