yeni yıl Nedir? yeni yıl Ne İşe Yarar?

anafgorsel.jpg

8 Aralık 2021- Bersu Ekinci0

Ne kadar çabuk geçti değil mi? Kelimenin tam anlamıyla “göz açıp kapayana kadar.” Şaka değil, 2021’i de geride bırakmak üzereyiz! Yeni bir yıla doğru geri sayım devam ederken birçok kişi 2022 hedeflerini belirledi bile. Yılın bu döneminde en çok yapılan plan neyle ilgili biliyor musunuz? Danışanlarımdan da edindiğim izlenime göre birçok kişi yeni yılda kilo vermek, zayıflamak ve daha sağlıklı beslenmek için kararlar alır. Sonrası ise tamamen kişinin kendisine kalmış. Bazıları bu konuda başarılı olur, bazıları da umutlarını bir sonraki yıla saklar. Madem öyle gelin bugün yeni yılda sağlıklı zayıflamak isteyenler için etkili ipuçları konusunda biraz sohbet edelim. Eğer siz de 2022 yılında fazla kilolarınızdan kurtulup daha sağlıklı bir hayat sürmeyi planlıyorsanız birazdan sayacağım maddeleri bir kenara not edin.   Hiç sözü uzatıp dolandırmadan hemen geçelim yeni yılda sağlıklı zayıflamak isteyenler için etkili ipuçları konusuna.


yeniyil.jpg

30 Aralık 2020- Bersu Ekinci0

Bu yıl hepimiz için epey zor geçti değil mi? Belki de hayatımız boyunca hiç olmadığı kadar endişe yaşadık bu yıl. 2020 birçok insan için unutulmak istenen bir yıl olacak büyük olasılıkla. Şimdi önümüzde yepyeni bir 365 gün var. 2021’i umutla beklememizi engelleyen hiçbir şey de yok!  Yine hayatımızla ilgili yeni kararlar alıp bunları uygulamaya koyabiliriz. Ben de bu yazımda size yeni yılda ruhen ve bedenen daha sağlıklı ve mutlu olmanın yolları hakkında bazı ipuçları vermek istiyorum. Üstelik bunlar sadece yeme, içme ya da kilo verme, kilo korumayla ilgili değil. Hayatın her alanını kapsayan basit ama etkili ipuçları bunlar. Gelin bir bakalım yeni yılda ruhen ve bedenen daha sağlıklı ve mutlu olmanın yolları konusunda size anlatmak istediklerime.


ana1.jpg

10 Aralık 2018- Bersu Ekinci0

Bazen sizin de aklınıza geliyordur büyük olasılıkla… İnsan birbirinden leziz yemeklerle dolu bir yılbaşı sofrasına oturup sonra da kilo alıp kalkabilir mi? O kadar da imkansız değil. Eğer dikkatli olmazsanız belki birkaç kilo almazsınız ama o zengin sofradan şiş bir mideyle ve rahatsız bir şekilde kalkabilirsiniz. Hazır yeni yıl yaklaşırken, yılbaşı hazırlıkları giderek hızlanırken yılbaşı sofrasında kilo almamak için yapılması gerekenler hakkında bazı ipuçları vermek istiyorum size. Çünkü iradenize ne kadar hakim olursanız olun, sağlıklı beslenme programınıza ne kadar sıkı sıkıya bağlı kalırsanız kalın, bazen ipin ucunu kaçırabilirsiniz. Üstelik bunu fark ettiğinizde vakit çoktan geçmiş olabilir. Yılbaşı sofrasında kilo almamak için yapılması gerekenler hakkında önceden bilgi sahibi olursanız ona göre önleminizi alır, adımlarınızı dikkatli alabilirsiniz.


ESY-040594771-1.jpg

7 Aralık 2018- Bersu Ekinci

Bir yılın daha sonuna geldik. Şimdi yeni kararlar alma ve bunları uygulama zamanı. Peki 2019 yılında en çok neyi değiştirmek istiyorsunuz? Görüntünüzü mü? Daha sağlıklı ve formda olmak için fazla kilolarınızdan kurtulmanız gerekiyor belki de. Tamam… O zaman size yeni yılda kilo vermek için yapılması gerekenler hakkında birkaç ipucu vereyim. Eğer siz de her yeni yıl başlangıcında “bu yıl sağlıklı beslenip fazla kilolarımdan kurtulacağım” diyor ama her defasında yarı yoldan dönüyorsanız bu kez tam zamanı. Haydi gelin bakalım yeni yılda kilo vermek için yapılması gerekenler neler…


yeni-yıl-1.jpg

17 Aralık 2017- Bersu Ekinci0

Yeni yılda sağlıklı beslenmenin 5 yolu ile değişime ne dersiniz? ‘Bu sene kesinlikle sıkı bir beslenme programı uygulayıp ideal kiloma kavuşacağım!’ cümlesi bir yerlerden tanıdık geliyor mu? Yeni yıl başlangıcında kendimize verdiğimiz sözlerin başında gelen kilo verme ve sağlıklı yaşama hedefleri nedense yalnızca birkaç gün uygulanan bir deneye dönüşüyor.


error: Korunmuş içerik!