yeni yıl kararları Nedir? yeni yıl kararları Ne İşe Yarar?

anafgorsel.jpg

8 Aralık 2021- Bersu Ekinci0

Ne kadar çabuk geçti değil mi? Kelimenin tam anlamıyla “göz açıp kapayana kadar.” Şaka değil, 2021’i de geride bırakmak üzereyiz! Yeni bir yıla doğru geri sayım devam ederken birçok kişi 2022 hedeflerini belirledi bile. Yılın bu döneminde en çok yapılan plan neyle ilgili biliyor musunuz? Danışanlarımdan da edindiğim izlenime göre birçok kişi yeni yılda kilo vermek, zayıflamak ve daha sağlıklı beslenmek için kararlar alır. Sonrası ise tamamen kişinin kendisine kalmış. Bazıları bu konuda başarılı olur, bazıları da umutlarını bir sonraki yıla saklar. Madem öyle gelin bugün yeni yılda sağlıklı zayıflamak isteyenler için etkili ipuçları konusunda biraz sohbet edelim. Eğer siz de 2022 yılında fazla kilolarınızdan kurtulup daha sağlıklı bir hayat sürmeyi planlıyorsanız birazdan sayacağım maddeleri bir kenara not edin.   Hiç sözü uzatıp dolandırmadan hemen geçelim yeni yılda sağlıklı zayıflamak isteyenler için etkili ipuçları konusuna.


ana1.jpg

10 Aralık 2018- Bersu Ekinci0

Bazen sizin de aklınıza geliyordur büyük olasılıkla… İnsan birbirinden leziz yemeklerle dolu bir yılbaşı sofrasına oturup sonra da kilo alıp kalkabilir mi? O kadar da imkansız değil. Eğer dikkatli olmazsanız belki birkaç kilo almazsınız ama o zengin sofradan şiş bir mideyle ve rahatsız bir şekilde kalkabilirsiniz. Hazır yeni yıl yaklaşırken, yılbaşı hazırlıkları giderek hızlanırken yılbaşı sofrasında kilo almamak için yapılması gerekenler hakkında bazı ipuçları vermek istiyorum size. Çünkü iradenize ne kadar hakim olursanız olun, sağlıklı beslenme programınıza ne kadar sıkı sıkıya bağlı kalırsanız kalın, bazen ipin ucunu kaçırabilirsiniz. Üstelik bunu fark ettiğinizde vakit çoktan geçmiş olabilir. Yılbaşı sofrasında kilo almamak için yapılması gerekenler hakkında önceden bilgi sahibi olursanız ona göre önleminizi alır, adımlarınızı dikkatli alabilirsiniz.


error: Korunmuş içerik!