Evet! Bütün bir seneyi bazılarınız kilo koruma, bazılarınız kilo verme konusunda kazasız belasız atlattınız. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, gerektiğinde ara öğün gibi ayrıntılara dikkat ederek 2019’u başarılı ve elbette sağlıklı bir şekilde tamamlamak üzeresiniz. Peki “o gece” ne yapacaksınız? Yani yılbaşı gecesi, o güzel sofralar, çeşit çeşit besinler karşısında nasıl bir plan uygulayacaksınız. Tam da zamanı diye düşündüm ve size yılbaşı gecesi aşırı yemeyi önlemek için yapılması gerekenler konusunda bazı ipuçları vereceğim. Öyle ya, her ne kadar genelde kendinizi kontrol altında tutuyor olsanız da o gece özenle hazırlanmış sofralar, lezzetli yiyecekler karşısında biraz ‘korunmasız’ kalabilirsiniz. O zaman haydi hızlıca bir bakalım yılbaşı gecesi aşırı yemeyi önlemek için yapılması gerekenler neler.