Siz de öyle misiniz? Hem kendinize hem de çevrenizdekilere sık sık şu cümleyi mi kuruyorsunuz? Zayıflamak istiyorum ama iştahım çok açık. Ya da kilo vermek için yola çıktığınızda psikolojik olarak kendinizi zayıf mı hissediyorsunuz. Sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum kalacağınızı ya da tüm yeme alışkanlıklarınızı değiştireceğinizi düşünüp bir tür depresyona mı giriyorsunuz. Bence üzülmeyin… Çünkü yiyerek zayıflayacaksınız. Önemli olan neyi ne kadar yiyeceğinizi bilmek. Yani bilinçli tüketmek. Gelin zayıflamak istiyorum ama iştahım çok açık diyenler için birkaç öneri sıralayayım. İşte tüketildiğinde mutluluk ve enerji veren üstüne üstlük fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olan yiyecekler.