Tecrübelerimden yola çıkarak, birçok kişinin kilo verme, zayıflama işini gözünde çok büyüttüğünü biliyorum. Aslında bu gerçekten ciddiye alınıp üzerinde sabırla çalışılması gereken bir durum. Ama yine de bazı kişilerin sandığı kadar zor değil. Bugün sizinle sağlıklı ve rahat kilo vermek, zayıflamak için basit ipuçları paylaşmak istiyorum. Öncelikle her zaman altını çizdiğim bir ayrıntıyı tekrarlamak isterim: Kilo vermek ve sonrasında da kilo korumak için sağlıklı beslenmek, aktif bir hayat sürmek şart. Ama bunun yanı sıra bazı küçük adımlar da bu yolda mesafe kat etmeniz için son derece faydalı. Hemen onlara geçelim o zaman. Bakalım sağlıklı ve rahat kilo vermek, zayıflamak için basit ipuçları  neler…