Kategoriler: Haber

Göbek yağlarını spor yapmadan eritmek mümkün mü?

Hemen sözün başında belirteyim. Bana sorarsanız, en iyisi her ikisini birlikte yürütmek. Yani sağlıklı beslenip düzenli spor yaparak fazla kilolardan kurtulup zayıflamak daha çok tercih ettiğim bir yol. Fakat, elbette vaktiniz yoksa spor yapmadan da kilo verebilirsiniz. Göbek yağlarını spor yapmadan eritmek mümkün mü? bana da sık sık yöneltilen bir soru. Eğer doğru yiyecekleri tüketirseniz göbek yağlarını eritmek mümkün. Göbek yağlarını spor yapmadan eritmek mümkün mü? sorusuna yanıt olabilecek basit bir tarif vereceğim bugün size. İçine koyacağınız sağlıklı malzemlerle hazırlayacağınız bu yiyecek, göbek yağlarını yakma konusunda size yardımcı olacak.

Göbek yağlarını spor yapmadan eritmek mümkün mü? Bu içeceği bir deneyin

Kilo vermenin en zor yanlarından biri göbek bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak. Ne kadar uğraşsanız da bazen o göbek yağları bir türlü erimek bilmez. Birazdan tarifini vereceğim içecek, o gitmeyen göbek yağlarınızdan kurtulmanızda size yarar sağlayacak.

Gerekli malzemeler

Göbek yağlarını spor yapmadan eritmek mümkün mü? sorusunun bir yanıtı olan bu içeceği hazırlarken kullanacağınız malzemeler şunlar:

  • Bir tane salatalık
    Yarım limon
    Bir çay kaşığı kuru nane
    Bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil
    Birkaç tane taze nane
    Bir litre su

Hazırlanışı

  • Salatalığı soyun ve ince ince dilimleyin.
    Yarım limonu da ince ince dilimleyin.
    Daha sonra bütün malzemeyi bir blender’a koyun ve iyice karıştırın.
    Hazırlanan içeceği kapaklı bir cam sürahiye koyun ve bir gece buzdolabında bekletin.
    Daha sonra günde iki bardak tüketebilirsiniz.

Göbek yağlarını neden eritmek gerekir?

Siz belki sadece estetik kaygılarla göbek yağlarını eritmek istiyorsunuz ama bu konuda dikkat edilmesi gereken başka ayrıntılar da var.

Göbek yağlarını spor yapmadan eritmek mümkün mü? sorusunu böylece cevapladıktan sonra göbek bölgesinde biriken yağların ne tür sağlık sorunlarına yol açabileceğini bir hatırlayalım.

  • Göbek bölgesinde toplanan yağlar, LDL denilen kötü kolesterolün yükselmesine neden olur.
  • Göbek yağları, insülin direncine yol açar. Kan şekerinizin dengesi bozulunca sürekli açlık hissedip yiyecek tüketmeye yönelirsiniz.
  • Göbek yağlarını spor yapmadan eritmek mümkün mü? sorusunu sık sormamızın nedenlerinden biri de göbek yağlarının yüksek tansiyona yol açabileceği gerçeğidir.
  • Göbek yağları, anjiotensin adı verilen hormonun seviyesini etkileyerek inme geçirme riskini artırır.
  • Bu bölgede toplanan yağlar, sırt ve omuz ağrılarına da yol açabilir.
  • Meme kanseri açısından göbek bölgesi yağlı olanlar risk grubundadır.
  • Göbek yağları diyabet hastalığı riskini yükseltir, kalp sağlığını olumsuz etkiler.

Göbek yağlarını spor yapmadan eritmek mümkün mü? sorusu işte bu yüzden sık sık sorulur.

Özetle, göbek bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak sadece estetik açıdan değil genel sağlık açısından da önemlidir.

Bersu Ekinci

Paylaş
Yazan
Bersu Ekinci
Etiketler: bersu ekinci ile bütünsel beslenmebersu ekinci ile yenile kendinibütünsel beslenmeBütünsel Beslenme Danışmanı Detoks ve Sağlık Koçugöbekgöbek eritmegöbek yağlarıkuru nanelimonnanetaze nane

Önceki Yazılar

  • Haber

Bahar yorgunluğuna iyi gelen yiyecekler

Mevsim dönümü olan 21 Mart'ı geride bıraktık. Artık tam anlamıyla ilkbahar geldi. Her ne kadar birçok yerde hava hala soğuksa…

5 saat önce
  • Haber

Düzenli egzersiz yapmanın kilo vermeye ve genel sağlığa etkileri

Artık herkes biliyor, düzenli egzersiz yapmanın kilo vermeye ve genel sağlığa etkileri göz ardı edilemeyecek türden. Metabolizma hızlandırmaktan daha fazla…

2 gün önce
  • Haber

Çikolata yerine tüketebileceğiniz kilo aldırmayan yiyecekler

Canınız çok feci bir şekilde çikolata yemek istiyor değil mi? Kendinizi zor tutuyorsunuz. Ama bir yandan da kilo almaktan korkuyorsunuz.…

4 gün önce
  • Haber

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie

Hatırlarsınız size bir süre önce kakaonun sağlık faydalarını ve zayıflamaya etkisini anlatmıştım. Bu kez küçük bir sürpriz hazırladım sizin için.…

1 hafta önce
  • Haber

Fazla kilolardan kurtulmak için hızlı yağ yaktıran smoothie

Gelin bugün mutfakta biraz vakit geçirelim ve fazla kilolardan kurtulmak için yağ yaktıran smoothie hazırlayalım sizinle. Belki daha önce yaptıklarımızdan…

1 hafta önce
  • Haber

Hızlı kilo almanın olası 13 nedeni

Bazı insanların başına gelir... Onca dikkate rağmen hatta belki de yarı aç gezmelerine rağmen bir türlü kilo veremezler. Hatta tam…

2 hafta önce