Yazın en çok tüketilen keyifli yiyeceklerin başında ne gelir? “Dondurma” dediğinizi duyar gibiyim… Ama öte yandan da gerek markette, gerekse pastanede satılan dondurmalar kilo korumak ya da kilo vermek isteyenler için hiç de önerilecek seçenekler değil. İçeriklerindeki katkı maddeleri de yüksek oranda şeker de hem kilo verme ve kilo korumaya hem de genel sağlığa son derece zararlı. Ama elbette kilo vermek istiyoruz diye bu keyiften de mahrum kalmayacağız. Madem öyle, gelin bugün kan şekerini düzenleyen, kilo aldırmayan dondurma tarifi paylaşayım sizinle. Çok az malzemeyle hazırlanan bu dondurma, hem kısa sürede tüketime hazır hale geliyor hem de ne genel sağlığa ne de kilo vermeye olumsuz etkisi var. Haydi bakalım kan şekerini düzenleyen, kilo aldırmayan dondurma yapımına.
Şimdi hemen birkaç tane malzemeyle kısa sürede hazırlayacağınız kan şekerini düzenleyen, kilo aldırmayan dondurma yapımıyla konuya başlayalım. Sonra da size mangonun sağlık faydalarını ve kilo verme konusundaki etkilerini hatırlatmak isterim.
Gerekli malzemeler
Önce kan şekerini düzenleyen, kilo aldırmayan dondurma yapımı için gereken malzemeleri şöyle bir sayalım:
Kan şekerini düzenleyen, kilo aldırmayan dondurma yapmak için gereken malzemeler bunlar. Yani ilk yapmanız gereken bu malzemeleri hazır etmek. Şimdi de gelelim dondurmanın hazırlanmasına.
Kan şekerini düzenleyen, kilo aldırmayan dondurma yapımı
İşte kan şekerini düzenleyen, kilo aldırmayan dondurma hazırlanması bu kadar!
Şimdi de sıra geldi mangonun sağlık faydalarına ve kilo verme üzerindeki etkisine.
Bu konuyu da şöyle madde madde bir toparlayalım:
Yani özetle “mango” deyip geçmeyin. Kan şekerini düzenleyen, kilo aldırmayan dondurma yaparken kullandığımız mango kelimenin tam anlamıyla bir sağlık kaynağı.
Ne dersiniz? Piyasada satılan ve hem kilo almaya neden olan hem de genel sağlığı bozan içerik barındıran hazır dondurmaları tüketmekten daha iyi bir seçenek değil mi sizce de?
Kilo verme konusunda kime bir soru sorsanız size onlarca hatta yüzlerce cümle kurar. Bir dolu… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak diyet adı verilen ve kilo verdirdiği ileri süren uygulamalara karşı… Devamını Oku
Gelin bugün biraz kendimizi "temizleyelim.." Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay… Devamını Oku
Sizin de dikkatinizi çekti mi? Her ne kadar herkesin evine kapandığı, en yakın aile üyeleriyle… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o… Devamını Oku
Gelin bugün farklı bir konuya odaklanalım... Cildimizi güzelleştirmeye katkı sağlayacak bir tarif deneyelim... Bugün size… Devamını Oku