WeCreativez WhatsApp Support
Sizlere yardımcı olmaktan mutluluk duyarız. Lütfen E-Posta adresinizi ve Cep Telefonunuzu bırakmayı unutmayın!
Merhaba

Limonlu su içmenin zayıflamaya etkisi var mı? - BERSU EKİNCİ

12 Mart 2018- Bersu Ekinci0
4-2.jpg

Hiç vakit kaybetmeden söyleyelim…  Hem kilo vermek ve kiloyu korumak hem de bedenimizi içten dışa sağlıklı ve ışıl ışıl tutmak için su içmek gerek. Peki diyelim ki gerektiği kadar su içemiyorsunuz, canınız istemiyor. Peki o zaman suyunuzu ‘lezzetlendirmeye’ ne dersiniz! En basiti, suyunuza birkaç dilim limon ekleyebilirsiniz mesela. Peki limonlu su içmenin zayıflamaya etkisi var mı?  Limon ve su… Bu ikili kulağa hoş geldiği gibi mideye de hoş geliyor ve sağlık açısından da inanılmayacak kadar çok faydası var. Limonlu su içmenin zayıflamaya etkisi var mı? Limonlu su içmenin sağlık faydaları neler? Gelin bu soruların cevaplarına bir bakalım.

 

Önce en kritik soruyla başlayalım: Limonlu su içmenin zayıflamaya etkisi var mı?  Kilo vermek isteyenler için limonlu su bulunmaz bir nimettir. Çünkü limon metabolizmanızı hızlandırıp yağ yakımını artırır. Açlık hissiyle başa çıkmanızı kolaylaştırır.

Zaten çocukluğunuzdan beri bildiğiniz üzere limon bir C vitamini deposu. Aynı zamanda B vitamini ile birlikte kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir içeriyor. Yani kalp ve damar sağlığınız, kan şekeriniz, kan düzeyiniz ve kemik sağlığınız için gereken bütün vitamin ve mineralleri içeriyor. Ayrıca limon çok güçlü bir antioksidan ve bir lif deposu, yani sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. İşte bu yüzden sabahları limonlu su içerek güne başladığınızda hatta bunu gün içine yaydığınızda vücudunuz hem içten hem de dıştan temizleniyor.

Limonlu su toksinlerden arındırır

Limonlu su, sadece sindirim sistemini temizlemez aynı zamanda idrar yollarını da temizler. Basit bir matematikle limonlu su iyi bir idrar söktürücüdür. Bu sayede bedeninizde biriken toksinlerden kurtulmanızı da sağlar.

Limonlu su sitrik asit de barındırır. Bu sayede de karaciğer enzimlerinizi düzenler, vücudunuzun toksinlerden arınmasını sağlayan enzimin seviyesini artırır. Yani gördüğünüz gibi limonlu su tüketmek iç organlarınızı kelimenin tam anlamıyla temizler.

Limonda bol miktara C vitamini oldğunu bu maddede bir kez daha hatırlatalım.Bu da cildinizin elastikiyetini korumanıza yardımcı olur. Yüzünüzde , göz altlarınızda ince çizgilerin oluşmasını engeller. Ayrıca sivilce problemiyle başa çıkmanıza da yardımcı olur.

Limonun dış görüntünüze yapacağı olumlu etkiler bununla sınırlı değil. Limonun içerdiği sitrik asit ağzınızın içinde bakteri oluşmasını engeller.

Sabahları içilen limonlu su bedeninizin güne zinde ve enerjik başlamasına yardımcı olur. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

ÖNEMLİ NOT: Evet anlattığımız gibi limonlu su içmenin birçok sağlık faydası var. Ama eğer midenizde sorun varsa limonlu su içmeye başlamadan önce doktorunuza danışmanızda fayda var.

Şimdi de geldik limonun en bilinen özelliğine. Vücudun bağışıklık sistemini destekler. Böylece özellikle kış aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur. Ağız kokusu probleminiz varsa bunu giderir. Fakat sözün burasında önemli bir noktaya dikkat çekelim.

Limonun içerdiği sitrik asit diş minesine zarar verebilir. Bu yüzden limonlu su içtikten sonra ağzınızı temiz su ile çalkalamanız gerektiğini unutmayın.


Cevap Yazın

e-Posta adresiniz görünmeyecektir. (*) lı alanlar zorunludur.