Hep birbirine benzeyen ara öğünler tüketmekten sıkıldınız mı yoksa? O zaman size farklı bir tarif vereyim. Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifi bu. Öncelikle farklı bir besin tüketmenin psikolojik tatminini sağlıyor bu ara öğün. Ayrıca hem kan şekerini düzenliyor hem de açlık hissini engelliyor. Üstelik yapımı da son derece kolay. Gelin o zaman bakalım metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem nasıl yapılıyor.
Bu, sadece üç tane malzemeyle hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir ara öğün seçeneği.
Kullanılan malzemeler şunlar:
Yarım su bardağı çiğ badem
Yarım yemek kaşığı akçaağaç şurubu
Yarım yemek kaşığı tarçın
Sonra bunları işlemden geçirip nefis bir ara öğün hazırlamak mümkün. Ama ben metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifine geçmeden önce kullanılan malzemelerin özelliklerini ve faydalarını bir kez daha hatırlatmak isterim.
Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifinde kullanılan akçaağaç şurubu, hem kilo vermek hem de sağlıklı kalmak için mutfaklardan çıkarılması gereken şeker ya da yapay tatlandırıcıların eşsiz bir alternatifi. Elbette ölçülü kullanmak kaydıyla!
İsfendan çınarının gövdesinden elde edilen bu öz su, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, manganez, çinko, kalsiyum içerir.
Elbette tarifte kullanacağınız akçaağaç şurubunu edinmek için bir ağaç bulmanız gerekmiyor, piyasadan satın alabilirsiniz.
Peki akçaağaç şurubunun sağlık faydaları neler?
Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifini tatlandıracak olan akçaağaç şurubunun sağlık faydalarını sırayla sayalım:
İyi bir antioksidandır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
İltihaplanmayı önler.
Deforme olmuş cilt hücrelerini yeniler.
Üst solunum yollarıyla ilgili hastalıklara karşı kullanılabilir.
Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifinde akçaağaç şurubuyla tatlanacak olan badem ise kilo vermek ve kilo korumak konusunda etkili bir yardımcı. Yani eğer ” Badem yemek zayıflatır mı?” diye soruyorsanız, doğru kullanılırsa elbette diye yanıt veririm.
Onun faydalarına da kısaca bakalım.
Kan şekerini dengeler.
Kötü kolesterolü düşürür.
Açlığı kontrol eder.
Metabolizmayı hızlandırır.
Şimdi de sıra geldi metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifinde yer alan baharata yani tarçına.
Kilo verme konusunda en önemli etkisi metabolizmayı hızlandırmak olan tarçının faydaları ise şöyle:
Kan şekerini dengeler.
Tatlı krizlerini önler.
Sağlıklı lif kaynağıdır.
Metabolizmayı hızlandırır.
Antioksidandır.
İltihap söktürücüdür.
Mantar ve bakteri enfeksiyonlarıyla mücadele eder.
Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifinin malzemelerini ve sağlık faydalarını kısaca hatırladık. Şimdi gelelim nasıl yapıldığına.
Çiğ bademleri bir tavaya alın ve 5-6 dakika orta ısıda çevirin.
Sonra akçaağaç şurubu ile tarçını da ekleyin ve 2 dakika kadar orta ateşte karıştırmaya devam edin.
Sonra bir pişirme kağıdına alın ve biraz soğumasını bekledikten sonra tüketin.
Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı fırında badem bana sorarsanız hem lezzetli hem de doyurucu bir ara öğün.
Ama elbette tadını çok beğenip de sınırsız tüketmeye kalkışmayın.
Kilo verme konusunda kime bir soru sorsanız size onlarca hatta yüzlerce cümle kurar. Bir dolu… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak diyet adı verilen ve kilo verdirdiği ileri süren uygulamalara karşı… Devamını Oku
Gelin bugün biraz kendimizi "temizleyelim.." Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay… Devamını Oku
Sizin de dikkatinizi çekti mi? Her ne kadar herkesin evine kapandığı, en yakın aile üyeleriyle… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o… Devamını Oku
Gelin bugün farklı bir konuya odaklanalım... Cildimizi güzelleştirmeye katkı sağlayacak bir tarif deneyelim... Bugün size… Devamını Oku