Kategoriler: Haber

Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem

Hep birbirine benzeyen ara öğünler tüketmekten sıkıldınız mı yoksa? O zaman size farklı bir tarif vereyim. Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifi bu. Öncelikle farklı bir besin tüketmenin psikolojik tatminini sağlıyor bu ara öğün. Ayrıca hem kan şekerini düzenliyor hem de açlık hissini engelliyor. Üstelik yapımı da son derece kolay. Gelin o zaman bakalım metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem nasıl yapılıyor.

Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem: Malzemeler

Bu, sadece üç tane malzemeyle hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir ara öğün seçeneği.

Kullanılan malzemeler şunlar:

Yarım su bardağı çiğ badem
Yarım yemek kaşığı akçaağaç şurubu
Yarım yemek kaşığı tarçın

Sonra bunları işlemden geçirip nefis bir ara öğün hazırlamak mümkün. Ama ben metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifine geçmeden önce kullanılan malzemelerin özelliklerini ve faydalarını bir kez daha hatırlatmak isterim.

Akçaağaç şurubunun sağlık faydaları

Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifinde kullanılan akçaağaç şurubu, hem kilo vermek hem de sağlıklı kalmak için mutfaklardan çıkarılması gereken şeker ya da yapay tatlandırıcıların eşsiz bir alternatifi. Elbette ölçülü kullanmak kaydıyla!

İsfendan çınarının gövdesinden elde edilen bu öz su, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, manganez, çinko, kalsiyum içerir.

Elbette tarifte kullanacağınız akçaağaç şurubunu edinmek için bir ağaç bulmanız gerekmiyor, piyasadan satın alabilirsiniz.

Peki akçaağaç şurubunun sağlık faydaları neler?

Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifini tatlandıracak olan akçaağaç şurubunun sağlık faydalarını sırayla sayalım:

İyi bir antioksidandır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
İltihaplanmayı önler.
Deforme olmuş cilt hücrelerini yeniler.
Üst solunum yollarıyla ilgili hastalıklara karşı kullanılabilir.

Badem yemek zayıflatır mı?

Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifinde akçaağaç şurubuyla tatlanacak olan badem ise kilo vermek ve kilo korumak konusunda etkili bir yardımcı. Yani eğer ” Badem yemek zayıflatır mı?” diye soruyorsanız, doğru kullanılırsa elbette diye yanıt veririm.

Onun faydalarına da kısaca bakalım.

Kan şekerini dengeler.
Kötü kolesterolü düşürür.
Açlığı kontrol eder.
Metabolizmayı hızlandırır.

Tarçın ve sağlık faydaları

Şimdi de sıra geldi metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifinde yer alan baharata yani tarçına.

Kilo verme konusunda en önemli etkisi metabolizmayı hızlandırmak olan tarçının faydaları ise şöyle:

Kan şekerini dengeler.
Tatlı krizlerini önler.
Sağlıklı lif kaynağıdır.
Metabolizmayı hızlandırır.
Antioksidandır.
İltihap söktürücüdür.
Mantar ve bakteri enfeksiyonlarıyla mücadele eder.

Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem yapılışı

Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı kavrulmuş badem tarifinin malzemelerini ve sağlık faydalarını kısaca hatırladık. Şimdi gelelim nasıl yapıldığına.

Çiğ bademleri bir tavaya alın ve 5-6 dakika orta ısıda çevirin.

Sonra akçaağaç şurubu ile tarçını da ekleyin ve 2 dakika kadar orta ateşte karıştırmaya devam edin.

Sonra bir pişirme kağıdına alın ve biraz soğumasını bekledikten sonra tüketin.

Metabolizma hızlandıran, kilo vermeye yardımcı fırında badem bana sorarsanız hem lezzetli hem de doyurucu bir ara öğün.

Ama elbette tadını çok beğenip de sınırsız tüketmeye kalkışmayın.

Bersu Ekinci

Paylaş
Yazan
Bersu Ekinci
Etiketler: akçaağaç şurububadembersu ekinci ile bütünsel beslenmebersu ekinci ile yenile kendinibütünsel beslenmekan şekerikolesteroltarçın

Önceki Yazılar

  • Haber

Düzenli egzersiz yapmanın kilo vermeye ve genel sağlığa etkileri

Artık herkes biliyor, düzenli egzersiz yapmanın kilo vermeye ve genel sağlığa etkileri göz ardı edilemeyecek türden. Metabolizma hızlandırmaktan daha fazla…

2 gün önce
  • Haber

Çikolata yerine tüketebileceğiniz kilo aldırmayan yiyecekler

Canınız çok feci bir şekilde çikolata yemek istiyor değil mi? Kendinizi zor tutuyorsunuz. Ama bir yandan da kilo almaktan korkuyorsunuz.…

4 gün önce
  • Haber

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie

Hatırlarsınız size bir süre önce kakaonun sağlık faydalarını ve zayıflamaya etkisini anlatmıştım. Bu kez küçük bir sürpriz hazırladım sizin için.…

7 gün önce
  • Haber

Fazla kilolardan kurtulmak için hızlı yağ yaktıran smoothie

Gelin bugün mutfakta biraz vakit geçirelim ve fazla kilolardan kurtulmak için yağ yaktıran smoothie hazırlayalım sizinle. Belki daha önce yaptıklarımızdan…

1 hafta önce
  • Haber

Göbek yağlarını spor yapmadan eritmek mümkün mü?

Hemen sözün başında belirteyim. Bana sorarsanız, en iyisi her ikisini birlikte yürütmek. Yani sağlıklı beslenip düzenli spor yaparak fazla kilolardan…

2 hafta önce
  • Haber

Hızlı kilo almanın olası 13 nedeni

Bazı insanların başına gelir... Onca dikkate rağmen hatta belki de yarı aç gezmelerine rağmen bir türlü kilo veremezler. Hatta tam…

2 hafta önce