Son Güncelleme : 7 Ağustos 2019
Daha önce zencefilin sağlık faydalarını ve metabolizma hızlandırma konusundaki etkisinden söz etmiştim size. Şimdi hem bunları bir kez daha hatırlatmak hem de bu sıcak havalarda ferahlatacak sağlıklı bir içecek tarifi vermenin zamanı geldiğini düşünüyorum. Metabolizma hızlandıran portakallı zencefilli içecek nasıl yapılır bunu anlatacağım size. Öyle çok karmaşık bir tarif de değil bu. En fazla 10 dakikanızı alacak ve tükettiğinizde de hem metabolizmayı hızlandırıp hem de detoks yapmış olacaksınız. İsterseniz gelin bakalım metabolizma hızlandıran portakallı zencefilli içecek nasıl yapılıyor.
Metabolizma hızlandıran portakallı zencefilli içecek: Önce gerekli malzemeler
Bu içeceğin içine portakaldan havuca, zencefilden zerdeçala sağlıklı meyve, sebze ve baharatlar konuluyor. Önce gerekli malzemelere bir bakalım.
- 1 tane havuç
- 2 tane portakal
- 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
- 1 çay kaşığı zencefil tozu
- Yarım limonun suyu
Metabolizma hızlandıran portakallı zencefilli içecek hazırlamak için gereken tüm malzeme böyle. Şimdi sıra geldi içeceğin yapımına.
- Önce havucu bir güzel temizleyin ve katı meyve sıkacağında suyunu sıkın.
- Sonra da portakalların suyunu sıkın.
- Ardından havuç ve portakal suyunu, zerdeçal ve zencefili de ekleyerek bir blendar’a koyun ve çok kısa bir süre çalıştırın. Dilerseniz bu işlem için bir el çırpıcısı da kullanabilirsiniz.
- Bu işlemin ardından yarım limonun suyunu da ekleyin.
İşte metabolizma hızlandıran portakallı zencefilli içecek hazır!
Madem sırası geldi, metabolizma hızlandıran portakallı zencefilli içecek hazırlarken kullanılan ve ona hoş lezzetini veren zencefilin sağlık faydalarını ve metabolizma hızlandırmaya, kilo vermeye etkisini de bir hatırlayalım.
Zencefilin sağlık faydaları ve kilo vermeye etkisi
- Öncelikle şunu bir kez daha hatırlatmak istiyorum, zencefil kilo vermek isteyenlerin en büyük yardımcılarından biri. Çünkü metabolizma hızlandırmaya yardımcı oluyor.
- Zencefil, kan şekerini dengede tutar ve ani açlık krizlerini önler.
- Sindirim sistemini düzenler. Eğer ishal sorununuz varsa bunun giderilmesine yardımcı olur.
- Kadınların regl dönemlerinde yaşadığı ağrıların giderilmesinde etkilidir.
- Mide ve bağırsak gazlarının giderilmesini sağlar.
- Mide bulantısını engeller.
- Kışın soğuk günlerinde öksürük krizlerine tutulduğunuzda doğal balın içine katıp tüketeceğiniz zencefil sizi rahatlatır.