Metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği

Yaz mevsimi sonunda geldi! Elbette sıcaklar da… Hava öylesine ısındı ki insan sürekli soğuk bir şeyler içmek istiyor. Bunun en kolay yolu ne? Evet, biliyorum. Ama eğer kilo vermek ve genel olarak sağlıklı kalmak istiyorsak, o hazır ambalajlı meyve sularından ya da gazlı içeceklerden uzak durmak zorundayız. Gelin bunun yerine metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği tarifi paylaşayım sizinle. Mutfakta biraz vakit geçirmeniz gerekiyor ama bu içecek hem sizi serinletecek hem de metabolizmanızı hızlandırıp kilo verme ya da koruma konusunda  yardımcı olacak. Alacağınız vitaminler de cabası. Madem öyle niye duruyoruz ki hala, gelin bakalım metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği nasıl yapılır.

Metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği

Metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği hazırlarken kullanacağımız yeşil çay, kilo vermek ya da kilosunu korumak isteyenler için çok iyi bir yardımcı. Konuya başlarken böyle kısaca toparlayayım ama birazdan yeşil çayın kilo verme konusundaki etkilerini bir kez daha hatırlatırım.

İşte sizi o hazır içeceklerin zararlı etkilerinden kurtaracak metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği için gereken malzemeler:

• Bir tane şeftali (Dilimlenmiş ve çekirdeği çıkarılmış)
• 4 poşet yeşil çay
• 4 ince dilim zencefil
• 6 su bardağı sıcak su

Metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği hazırlamak için gereken malzemeler bunlar. Şimdi gelelim bu içeceğin nasıl hazırlanacağına.

• Öncelikle altı su bardağı dolusu suyu büyük bir sürahiye koyun.
• Sonra yeşil çay poşetlerini, dört ince dilim zencefili, ve şeftali dilimlerini de bu suyun içine ekleyin.
• Sürahinin ağzını kapatıp 15 dakika bekleyin.
• Bu süreçte bütün bu malzemeler suya aromasını bırakacaktır.
• 15 dakika dolduktan sonra yeşil çay poşetlerini çıkarın ve sürahiyi buzdolabına koyun.
• Birkaç saat beklettikten sonra çıkarın.
• İşte içinde şeftali dilimleriyle birlikte metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği tüketilmeye hazır.

Dilerseniz servis yaparken bardağınızı ince limon dilimleriyle süsleyebilirsiniz.

Bu metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği için bir tarif. Aynı malzemelerle hazırlanabilen biraz daha kıvamlı bir tarif daha var. Gelin ona da bir bakalım.

Aynı malzemelerle bir başka serinleten içecek

İşte bu da ikinci metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği tarifi için gereken malzemeler.

• İki su bardağı demlenmiş yeşil çay
• Bir tane şeftali (soyulup çekirdeği çıkarılmış)
• Bir parça taze nane
• Buz

Gelelim bu ikinci metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği yapımına.

• Önce yeşil çayınızı demleyin ve soğumaya bırakın.
• Sonra şeftaliyi blender’dan geçirin.
• Soğuttuğunuz yeşil çay ile blender’dan geçirdiğiniz şeftaliyi büyük bir sürahide karıştırın.
• Sürahinin içine buz küpleri atın.
• Bardaklara servis ederken de üzerine taze nane yapraklarıyla süsleyin.

İşte size iki tane kolayca hazırlanan metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği tarifi. Mutfakta geçireceğiniz birazcık zaman sizi gereksiz kalori almaktan, vücudunuza şeker başta olmak üzere zararlı maddelerle yüklemekten kurtaracak.

Ama önemli bir not: Bu içecek elbette hazır satın alacağınız ambalajlı içecekler gibi zararlı değil, hem genel sağlığa hem de kilo verme ve kilo korumaya faydalı. Siz yine de tüketirken aşırıya kaçmayın. Günde bir bardakla yetinin.

Yeşil çayın sağlık faydaları

Şimdi gelelim metabolizma hızlandıran yeşil çaylı yaz içeceği yaparken kullandığımı yeşil çayın faydalarını hatırlamaya…

1. Öncelikle metabolizma hızlandırmaya yardımcı olur.
2. Tüketildiğinde hatırı sayılır bir tokluk hissi sağlar.
3. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasında etkilidir.
4. Çok etkili bir antioksidandır.
5. Kanseri önlemekten tansiyonu düzenlemeye ve kalp sağlığını korumaya kadar genel sağlığa faydası vardır.
6. Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıkları önlemede katkı sağlar.