Son Güncelleme : 19 Şubat 2020
Hem danışanlarıma altını çizerek önerdiğim hem de yazılarımda sık sık vurguladığım önemli bir ayrıntı vücudu susuz bırakmamak. Sadece kilo vermek için değil üstelik, genel sağlık için de kesinlikle gerekli yeteri kadar su içmek. Ama bazen insan sürekli aynı lezzeti tatmaktan bıkabilir. İşte o zaman da biraz yaratıcılığımız biraz da vücudumuza faydalı sağlıklı tercihler devreye girer. İşte bu yazıda size böyle, hazırlanması kolay, faydası çok bir içecek tarifi vereceğim. Metabolizma hızlandıran zencefilli su nasıl hazırlanır bunu anlatacağım size. Bu sayede hem bedeniniz susuz kalmayacak hem de farklı bir lezzetin keyfine varıp aynı zamanda zencefilin sağlık faydalarından yararlanacaksınız. Neyse… Geçelim isterseniz hemen metabolizma hızlandıran zencefilli su yapımına.
Metabolizma hızlandıran zencefilli su deyince aklınıza hemen öyle uzun uzun uğraşıp, mutfakta çok zaman harcayacağınız bir içecek gelmesin. Birkaç küçük hazırlıkla kolayca hazırlayacaksınız bu içeceği. Niye duruyoruz ki, hemen bir bakalım.
Metabolizma hızlandıran zencefilli su: Gerekli malzemeler
Metabolizma hızlandıran zencefilli su hazırlarken gereken malzemeler, zencefil, limon suyu ve elbette su. Bu malzemelerin miktarını kendi arzunuza ve tüketecek kişi sayısına göre belirleyebilirsiniz. Yapmanız gereken de son derece basit. Hemen anlatayım.
- Önce kök zencefili ince ince rendeleyin.
- Sonra bu rendelediğiniz zencefili bir sürahi dolusu suyun içine katın.
- İçine de biraz limon suyu sıkın.
- Sonra sürahideki suyun içine bu karışımı ekleyin.
- Dikkat etmeniz gereken nokta, suyu tüketmeden önce bardaklara servis ederken çay süzgeci kullanmanız gerektiği. Böylece zencefilin pütürleri sizi rahatsız etmeyecektir.
- İşte metabolizma hızlandıran zencefilli su hazırlaması bu kadar kolay
Zencefilin sağlık faydaları, zencefil zayıflatır mı?
Yeri gelmişken, zencefilin sağlık faydalarını, nelere iyi geldiğini de şöyle bir hatırlatmak isterim. Gelin biraz da ona bakalım.
Zencefilgiller ailesinden gelen ve ana vatanı Asya kıtası olan bu baharatın, geçmiş çağlarda tıbbi amaçlarla da kullanıldığını hatırlatmak isterim. İşte insanlığın çok uzun zamandır kullandığı zencefilin sağlık faydaları.
- Kan şekerini dengede tutar, özellikle de kilo vermek isteyenleri zorlayan açlık ataklarını önler.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Sindirim sistemini düzenler.
- İshali durdurmaya yardımcı olur.
- Boğaz ağrısı ve öksürüğün giderilmesinde etkilidir.
- İltihaplanmayı engeller.
- Mide ve bağırsak gazlarını söktürmeye yardımcı olur.
İşte metabolizma hızlandıran zencefilli su içine katacağımız bir tutam zencefilin sağlık faydaları böylesine etkili.