Son Güncelleme : 3 Mart 2021
Vücudunuzda biriken toksinlerden kurtulmak ister misiniz? O zaman gelin size vücudu toksinlerden temizleyen limon, zencefil ve elmalı detoks içeceği nasıl yapılır onu anlatayım. Sadece 15 dakikada hazırlanan bu içecek ile ilerleyen zamanlarda genel sağlığınızı da olumsuz etkileyecek olan toksinlerden kurtulmanız mümkün. Haydi gelin lafı fazla uzatmadan vücudu toksinlerden temizleyen limon, zencefil ve elmalı detoks içeceği nasıl hazırlanır bir bakalım.
Vücudu toksinlerden temizleyen limon, zencefil ve elmalı detoks içeceği
Adet olduğu üzere hemen vücudu toksinlerden temizleyen limon, zencefil ve elmalı detoks içeceği hazırlamak için gereken malzemeleri sayarak başlayalım:
- Bir tane limon
- Bir tane ekşi elma
- Bir boğum zencefil
- Yarım su bardağı oda sıcaklığında su
Vücudu toksinlerden temizleyen limon, zencefil ve elmalı detoks içeceği hazırlamak için gereken malzemeler bunlar. Şimdi yapımına geçelim.
Bu arada… Kullanacağınız elmanın şeker oranı düşük yeşil elma olmasına dikkat edin lütfen. Böylesi daha faydalı olacaktır.
- Önce limonun suyunu bir güzel sıkın.
- Sonra elmayı soyun ve dilimleyin.
- Bir boğum zencefili de soyduktan sonra dilimleyin.
- Önce sıktığınız limonun suyunu blender’a koyun.
- Ardından elma ve zencefil dilimlerini de ekleyin.
- Son olarak yarım su bardağı dolusu suyu da ekledikten sonra blender’ı çalıştırın.
İşte bu kadar! Vücudu toksinlerden temizleyen limon, zencefil ve elmalı detoks içeceği tüketilmeye hazır. İster misiniz şimdi de kullandığımız malzemelere biraz daha yakından bakalım. Yeşil elmayla başlayalım bence.
Yeşil elmanın sağlık faydaları ve kilo vermek için etkisi
- Şeker oranı düşük olan yeşil elma kilo verme konusunda etkilidir. Bunun nasıl olduğunu anlatmak gerekirse.. Yeşil elma bol lif içerir bu da uzun süre tokluk hissi sağlar.
- Tatlı yeme isteğinizi tatmin eder.
- Şeker oranı düşük elma kan şekerinizi ide dengede tutmaya yardımcıdır.
- Metabolizma hızlandırma konusunda etkilidir.
- Bütün bunlara ek olarak orta büyüklükte bir elma B1, B2, B6, C, K, ve E vitaminleri içerir. Bunun yanı sıra potasyum, kalsiyum ve folik asit açısından da zengindir. Ama sadece bu kadar değil. Elma, lutein ve betakarotein başta olmak üzere antioksidanlar açısından da değerli bir meyvedir.
Zencefilin sağlık faydaları ve kilo vermeye etkisi nedir?
İsterseniz şimdi de vücudu toksinlerden temizleyen limon, zencefil ve elmalı detoks içeceği yaparken kullanılan zencefile bir bakalım. Onun da hem genel sağlık anlamında hem de kilo verme, zayıflama konusunda faydası çok. Aslında elmanınkiyle de benzerlikleri var.
- Zencefil kilo verme konusunda çok etkili. Çünkü metabolizma hızlandırmaya yarıyor.
- Kan şekerini dengede tutup ve ani açlık krizlerini önler.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Eğer ishal sorununuz varsa bunun giderilmesine yardımcı olur.
- Kadınların regl dönemlerinde yaşadığı ağrıların giderilmesinde etkilidir.
- Mide ve bağırsak gazlarının giderilmesini sağlar.
- Mide bulantısını engeller.
- Kışın soğuk günlerinde öksürük krizlerine tutulduğunuzda doğal balın içine katıp tüketeceğiniz zencefil sizi rahatlatır.