Son Güncelleme : 15 Mart 2019
Hatırlarsınız size bir süre önce kakaonun sağlık faydalarını ve zayıflamaya etkisini anlatmıştım. Bu kez küçük bir sürpriz hazırladım sizin için. Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tarifi vereceğim. Öyle ya, madem ham kakaonun kan şekerini düzenlemekten bağışıklık sistemini güçlendirmeye bir çok faydası var, neden lezzetli ve sağlıklı bir smoothie hazırlarken de kullanmayalım ki! Haydi gelin önce yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie nasıl yapılır onu anlatayım, hem de ham kakaonun sağlık faydalarını bir daha hatırlatayım.
Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie: İki tarif
Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie konusunu madem açtık size bir değil iki tane tarif vereyim. Önce ilki.
Çilekli, yaban mersinli kakao smoothie
- Gerekli malzemeler
Yarım su bardağı yaban mersini
Yarım su bardağı ahududu
Yarım su bardağı çilek
Birkaç yaprak salatalık yeşil lahana
Bir su bardağı badem sütü
Bir yemek kaşığı ham kakao tozu
Yapılışı
Önce blender’a badem sütünü koyun, üzerine de lahana yapraklarını ekleyin. Sonra da diğer bütün malzemeyi blender’a koyun ve iyice karıştırın.
İşte yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerinden ilki hazır.
Gördüğünüz gibi yapımı gayet kolay.
Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie: Tarçın ve kakao işbirliği
Şimdi gelelim yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerinden ikincisine. Bunun malzemeleri biraz daha az.
- Gerekli malzemeler
Bir yemek kaşığı ham kakao tozu
1 tane armut (soyulmuş ve küçük küçük dilimlenmiş)
Bir su bardağı badem sütü
Bir çay kaşığı tarçın
(Dilerseniz biraz buz)
Yapılışı
Bunun yapımı da gayet kolay. Bütün bu malzemeyi blender’a koyup karıştırıyorsunuz. Birkaç dakika sonra smoothie’niz hazır.
Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tarifleri şimdilik bu kadar. Ama emin olun bu lezzetli tarifleri sürdüreceğim.
Kakaonun sağlık faydaları ve kilo vermeye etkisi
Şimdi yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerini bitirdiğimize göre gelin “Tanrıların meyvesi” denilen kakaonun faydalarını ve kilo vermeye etkisini bir kez daha hatırlayalım.
- Tansiyonu düzenler, kardiyovasküler hastalıkları önler
Kolesterolün düşmesini sağlar
Antioksidandır, kanserden korur
Doğal antidepresandır
Uyandırır, enerji verir, beyin fonksiyonlarını düzenler
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kan şekerini düzenler, zayıflamaya yardımcı olur
Erken yaşlanmayı önler, cilt dostudur
Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerini ve kakaonun tariflerini bu şekilde özetledim. Eğer kakao ile ilgili daha ayrıntılı bilgi edinmek isterseniz yazım bu linkte.
Peki kakaonun bu kadar faydalı olduğunu söyledim buraya kadar tamam, ama ne kadar tüketmek gerek?
Sürekli tekrarladığım bir ayrıntıyı yine atlamayacağım. Sağlıklı ve kilo vermeye da faydası var diye sınırsız kakao tüketmeyeceksiniz elbette. Bana sorarsanız bu smoothie’lerden birini bir hafta diğerini öbür hafta hazırlayıp tüketin. Çünkü sağlıklı da olsa yiyecekleri sınırsız tüketmek, kilo vermenize ya da kilonuzu korumanıza değil tam tersine bu konuyu riske atmanıza neden olur.