Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie

Hatırlarsınız size bir süre önce kakaonun sağlık faydalarını ve zayıflamaya etkisini anlatmıştım. Bu kez küçük bir sürpriz hazırladım sizin için. Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tarifi vereceğim. Öyle ya, madem ham kakaonun kan şekerini düzenlemekten bağışıklık sistemini güçlendirmeye bir çok faydası var, neden lezzetli ve sağlıklı bir smoothie hazırlarken de kullanmayalım ki! Haydi gelin önce yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie nasıl yapılır onu anlatayım, hem de ham kakaonun sağlık faydalarını bir daha hatırlatayım.

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie: İki tarif

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie konusunu madem açtık size bir değil iki tane tarif vereyim. Önce ilki.

Çilekli, yaban mersinli kakao smoothie

• Gerekli malzemeler
  Yarım su bardağı yaban mersini
  Yarım su bardağı ahududu
  Yarım su bardağı çilek
  Birkaç yaprak salatalık yeşil lahana
  Bir su bardağı badem sütü
  Bir yemek kaşığı ham kakao tozu

Yapılışı

Önce blender’a badem sütünü koyun, üzerine de lahana yapraklarını ekleyin. Sonra da diğer bütün malzemeyi blender’a koyun ve iyice karıştırın.

İşte yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerinden ilki hazır.

Gördüğünüz gibi yapımı gayet kolay.

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie: Tarçın ve kakao işbirliği

Şimdi gelelim yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerinden ikincisine. Bunun malzemeleri biraz daha az.

• Gerekli malzemeler
  Bir yemek kaşığı ham kakao tozu
  1 tane armut (soyulmuş ve küçük küçük dilimlenmiş)
  Bir su bardağı badem sütü
  Bir çay kaşığı tarçın
  (Dilerseniz biraz buz)

Yapılışı

Bunun yapımı da gayet kolay. Bütün bu malzemeyi blender’a koyup karıştırıyorsunuz. Birkaç dakika sonra smoothie’niz hazır.

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tarifleri şimdilik bu kadar. Ama emin olun bu lezzetli tarifleri sürdüreceğim.

Kakaonun sağlık faydaları ve kilo vermeye etkisi

Şimdi yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerini bitirdiğimize göre gelin “Tanrıların meyvesi” denilen kakaonun faydalarını ve kilo vermeye etkisini bir kez daha hatırlayalım.

• Tansiyonu düzenler, kardiyovasküler hastalıkları önler
  Kolesterolün düşmesini sağlar
  Antioksidandır, kanserden korur
  Doğal antidepresandır
  Uyandırır, enerji verir, beyin fonksiyonlarını düzenler
  Bağışıklık sistemini güçlendirir
  Kan şekerini düzenler, zayıflamaya yardımcı olur
  Erken yaşlanmayı önler, cilt dostudur

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerini ve kakaonun tariflerini bu şekilde özetledim. Eğer kakao ile ilgili daha ayrıntılı bilgi edinmek isterseniz yazım bu linkte.

Peki kakaonun bu kadar faydalı olduğunu söyledim buraya kadar tamam, ama ne kadar tüketmek gerek?

Sürekli tekrarladığım bir ayrıntıyı yine atlamayacağım. Sağlıklı ve kilo vermeye da faydası var diye sınırsız kakao tüketmeyeceksiniz elbette. Bana sorarsanız bu smoothie’lerden birini bir hafta diğerini öbür hafta hazırlayıp tüketin. Çünkü sağlıklı da olsa yiyecekleri sınırsız tüketmek, kilo vermenize ya da kilonuzu korumanıza değil tam tersine bu konuyu riske atmanıza neden olur.