Kategoriler: Haber

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie

Hatırlarsınız size bir süre önce kakaonun sağlık faydalarını ve zayıflamaya etkisini anlatmıştım. Bu kez küçük bir sürpriz hazırladım sizin için. Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tarifi vereceğim. Öyle ya, madem ham kakaonun kan şekerini düzenlemekten bağışıklık sistemini güçlendirmeye bir çok faydası var, neden lezzetli ve sağlıklı bir smoothie hazırlarken de kullanmayalım ki! Haydi gelin önce yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie nasıl yapılır onu anlatayım, hem de ham kakaonun sağlık faydalarını bir daha hatırlatayım.

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie: İki tarif

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie konusunu madem açtık size bir değil iki tane tarif vereyim. Önce ilki.

Çilekli, yaban mersinli kakao smoothie

  • Gerekli malzemeler
    Yarım su bardağı yaban mersini
    Yarım su bardağı ahududu
    Yarım su bardağı çilek
    Birkaç yaprak salatalık yeşil lahana
    Bir su bardağı badem sütü
    Bir yemek kaşığı ham kakao tozu

Yapılışı

Önce blender’a badem sütünü koyun, üzerine de lahana yapraklarını ekleyin. Sonra da diğer bütün malzemeyi blender’a koyun ve iyice karıştırın.

İşte yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerinden ilki hazır.

Gördüğünüz gibi yapımı gayet kolay.

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie: Tarçın ve kakao işbirliği

Şimdi gelelim yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerinden ikincisine. Bunun malzemeleri biraz daha az.

  • Gerekli malzemeler
    Bir yemek kaşığı ham kakao tozu

    1 tane armut (soyulmuş ve küçük küçük dilimlenmiş)
    Bir su bardağı badem sütü
    Bir çay kaşığı tarçın
    (Dilerseniz biraz buz)

Yapılışı

Bunun yapımı da gayet kolay. Bütün bu malzemeyi blender’a koyup karıştırıyorsunuz. Birkaç dakika sonra smoothie’niz hazır.

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tarifleri şimdilik bu kadar. Ama emin olun bu lezzetli tarifleri sürdüreceğim.

Kakaonun sağlık faydaları ve kilo vermeye etkisi

Şimdi yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerini bitirdiğimize göre gelin “Tanrıların meyvesi” denilen kakaonun faydalarını ve kilo vermeye etkisini bir kez daha hatırlayalım.

  • Tansiyonu düzenler, kardiyovasküler hastalıkları önler
    Kolesterolün düşmesini sağlar
    Antioksidandır, kanserden korur
    Doğal antidepresandır
    Uyandırır, enerji verir, beyin fonksiyonlarını düzenler
    Bağışıklık sistemini güçlendirir
    Kan şekerini düzenler, zayıflamaya yardımcı olur
    Erken yaşlanmayı önler, cilt dostudur

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerini ve kakaonun tariflerini bu şekilde özetledim. Eğer kakao ile ilgili daha ayrıntılı bilgi edinmek isterseniz yazım bu linkte.

Peki kakaonun bu kadar faydalı olduğunu söyledim buraya kadar tamam, ama ne kadar tüketmek gerek?

Sürekli tekrarladığım bir ayrıntıyı yine atlamayacağım. Sağlıklı ve kilo vermeye da faydası var diye sınırsız kakao tüketmeyeceksiniz elbette. Bana sorarsanız bu smoothie’lerden birini bir hafta diğerini öbür hafta hazırlayıp tüketin. Çünkü sağlıklı da olsa yiyecekleri sınırsız tüketmek, kilo vermenize ya da kilonuzu korumanıza değil tam tersine bu konuyu riske atmanıza neden olur.

Bersu Ekinci

Paylaş
Yazan
Bersu Ekinci
Etiketler: armut bersu ekinci ile bütünsel beslenme bütünsel beslenme Bütünsel Beslenme Danışmanı Detoks ve Sağlık Koçu kakao kakaonun sağlık faydaları smoothie tarçın

Önceki Yazılar

  • Haber

Tatilden sonra kısa sürede forma girmenin yolları

Tatili kim sevmez değil mi? Yeni yerler keşfetmek, sabah istediğin saatte kalkıp gece de günün ilk ışıklarına kadar gezmek. Elbette,…

% gün önce
  • Haber

Şeker Bayramı için kilo aldırmayan, kilo koruyan sağlıklı tatlı

"Tatlı" dediysem hemen aklınıza klasik tatlılar gelmesin elbette! Ama inanın bana en az onlar kadar hatta belki de onlardan daha…

% gün önce
  • Haber

Yaza ve plaja hazırlık: Göbek eriten kolay smoothie tarifi

Madem bu konuya odaklandık, göbek eritmenize yardımcı olacak kahvaltılık yeşil smoothie tarifiyle devam edelim. Yaza ve plaja hazırlık: Göbek eriten…

% gün önce
  • Haber

Göbek yağlarını eritmenin en etkili yolları: Nasıl bikini giyerim?

Gelin biz göbek yağlarını eritme konusu üzerinde biraz daha duralım. Ne de olsa önümüz yaz, hepimiz deniz kenarına koşmaya hazırız.…

% gün önce
  • Haber

Kilo aldırmayan sağlıklı dondurma tarifi

Havalar ısındıkça canınız en çok ne çekiyor? Evet, birçok kişinin şu anda kendi kendine "dondurma" dediğini duyar gibiyim. Haklısınız elbette,…

% gün önce
  • Haber

Kilo vermek isteyenlerin yememesi gereken yiyecekler

Evet! Gelin bugüne kadar yaptığımızdan biraz daha farklı bir yol izleyelim... Hatırlarsanız uzun zamandır kilo vermek ya da kilo korumak…

% gün önce