Kategoriler: Haber

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie

Hatırlarsınız size bir süre önce kakaonun sağlık faydalarını ve zayıflamaya etkisini anlatmıştım. Bu kez küçük bir sürpriz hazırladım sizin için. Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tarifi vereceğim. Öyle ya, madem ham kakaonun kan şekerini düzenlemekten bağışıklık sistemini güçlendirmeye bir çok faydası var, neden lezzetli ve sağlıklı bir smoothie hazırlarken de kullanmayalım ki! Haydi gelin önce yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie nasıl yapılır onu anlatayım, hem de ham kakaonun sağlık faydalarını bir daha hatırlatayım.

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie: İki tarif

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie konusunu madem açtık size bir değil iki tane tarif vereyim. Önce ilki.

Çilekli, yaban mersinli kakao smoothie

  • Gerekli malzemeler
    Yarım su bardağı yaban mersini
    Yarım su bardağı ahududu
    Yarım su bardağı çilek
    Birkaç yaprak salatalık yeşil lahana
    Bir su bardağı badem sütü
    Bir yemek kaşığı ham kakao tozu

Yapılışı

Önce blender’a badem sütünü koyun, üzerine de lahana yapraklarını ekleyin. Sonra da diğer bütün malzemeyi blender’a koyun ve iyice karıştırın.

İşte yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerinden ilki hazır.

Gördüğünüz gibi yapımı gayet kolay.

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie: Tarçın ve kakao işbirliği

Şimdi gelelim yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerinden ikincisine. Bunun malzemeleri biraz daha az.

  • Gerekli malzemeler
    Bir yemek kaşığı ham kakao tozu

    1 tane armut (soyulmuş ve küçük küçük dilimlenmiş)
    Bir su bardağı badem sütü
    Bir çay kaşığı tarçın
    (Dilerseniz biraz buz)

Yapılışı

Bunun yapımı da gayet kolay. Bütün bu malzemeyi blender’a koyup karıştırıyorsunuz. Birkaç dakika sonra smoothie’niz hazır.

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tarifleri şimdilik bu kadar. Ama emin olun bu lezzetli tarifleri sürdüreceğim.

Kakaonun sağlık faydaları ve kilo vermeye etkisi

Şimdi yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerini bitirdiğimize göre gelin “Tanrıların meyvesi” denilen kakaonun faydalarını ve kilo vermeye etkisini bir kez daha hatırlayalım.

  • Tansiyonu düzenler, kardiyovasküler hastalıkları önler
    Kolesterolün düşmesini sağlar
    Antioksidandır, kanserden korur
    Doğal antidepresandır
    Uyandırır, enerji verir, beyin fonksiyonlarını düzenler
    Bağışıklık sistemini güçlendirir
    Kan şekerini düzenler, zayıflamaya yardımcı olur
    Erken yaşlanmayı önler, cilt dostudur

Yağ yaktıran zayıflamaya yardımcı kakao smoothie tariflerini ve kakaonun tariflerini bu şekilde özetledim. Eğer kakao ile ilgili daha ayrıntılı bilgi edinmek isterseniz yazım bu linkte.

Peki kakaonun bu kadar faydalı olduğunu söyledim buraya kadar tamam, ama ne kadar tüketmek gerek?

Sürekli tekrarladığım bir ayrıntıyı yine atlamayacağım. Sağlıklı ve kilo vermeye da faydası var diye sınırsız kakao tüketmeyeceksiniz elbette. Bana sorarsanız bu smoothie’lerden birini bir hafta diğerini öbür hafta hazırlayıp tüketin. Çünkü sağlıklı da olsa yiyecekleri sınırsız tüketmek, kilo vermenize ya da kilonuzu korumanıza değil tam tersine bu konuyu riske atmanıza neden olur.

Bersu Ekinci

Paylaş
Yazan
Bersu Ekinci
Etiketler: armutbersu ekinci ile bütünsel beslenmebütünsel beslenmeBütünsel Beslenme Danışmanı Detoks ve Sağlık Koçukakaokakaonun sağlık faydalarısmoothietarçın

Önceki Yazılar

  • Haber

Bahar yorgunluğuna iyi gelen yiyecekler

Mevsim dönümü olan 21 Mart'ı geride bıraktık. Artık tam anlamıyla ilkbahar geldi. Her ne kadar birçok yerde hava hala soğuksa…

11 saat önce
  • Haber

Düzenli egzersiz yapmanın kilo vermeye ve genel sağlığa etkileri

Artık herkes biliyor, düzenli egzersiz yapmanın kilo vermeye ve genel sağlığa etkileri göz ardı edilemeyecek türden. Metabolizma hızlandırmaktan daha fazla…

2 gün önce
  • Haber

Çikolata yerine tüketebileceğiniz kilo aldırmayan yiyecekler

Canınız çok feci bir şekilde çikolata yemek istiyor değil mi? Kendinizi zor tutuyorsunuz. Ama bir yandan da kilo almaktan korkuyorsunuz.…

4 gün önce
  • Haber

Fazla kilolardan kurtulmak için hızlı yağ yaktıran smoothie

Gelin bugün mutfakta biraz vakit geçirelim ve fazla kilolardan kurtulmak için yağ yaktıran smoothie hazırlayalım sizinle. Belki daha önce yaptıklarımızdan…

1 hafta önce
  • Haber

Göbek yağlarını spor yapmadan eritmek mümkün mü?

Hemen sözün başında belirteyim. Bana sorarsanız, en iyisi her ikisini birlikte yürütmek. Yani sağlıklı beslenip düzenli spor yaparak fazla kilolardan…

2 hafta önce
  • Haber

Hızlı kilo almanın olası 13 nedeni

Bazı insanların başına gelir... Onca dikkate rağmen hatta belki de yarı aç gezmelerine rağmen bir türlü kilo veremezler. Hatta tam…

2 hafta önce