Kategoriler: Haber

Yaza ve plaja hazırlık: Göbek eriten kolay smoothie tarifi

Madem bu konuya odaklandık, göbek eritmenize yardımcı olacak kahvaltılık yeşil smoothie tarifiyle devam edelim. Yaza ve plaja hazırlık: Göbek eriten kolay smoothie tarifi  başlığı altında bir tane tarif paylaşmak istiyorum sizinle. Hazırlanması kolay, sabahları güne enerjik ve en önemlisi de zararlı atıştırmalıklardan uzak durarak başlamanıza yardımcı olacak türden.  Yaza ve plaja hazırlık: Göbek eriten kolay smoothie tarifi konusuna başlamaya ben hazırım, siz de hazırsanız anlatıyorum.

Yaza ve plaja hazırlık: Göbek eriten kolay smoothie tarifi: Avokadosuz olmaz

Avokadonun ne kadar yararlı olduğunu artık çok iyi biliyoruz. K, C, B5, B6, E vitaminlerini açısından çok zengin. Bunlara ek olarak magnezyum, manganez, demir ve çinko da içeriyor. Kalp sağlığından kanser riskini önlemeye, saç ve cildi güzelleştirmekten kötü kolesterolü düşürmeye kadar sayısız faydası var.

Yaza ve plaja hazırlık: Göbek eriten kolay smoothie tarifi konusunda avokadonun sağlık faydaları arasında sizi en çok ilgilendiren ise bol bol lif ve en önemlisi sağlıklı yağlar içermesi.

Yaza ve plaja hazırlık: Göbek eriten kolay smoothie tarifinin ana malzemesi avokado. Bir elma, yarım muz, bir bağ taze ıspanak, bir bağ kıvırcık lahana ve yeşil çay da ona yardımcı olacak.

Bu smoothie’yi tükettiğinizde bol bol protein de almış olacaksınız ki bu sadece göbek eritme değil kilo verme konusunda da size bir dost eli uzatacak.

Başlayalım anlatmaya yaza hazırlık: Göbek eriten yeşil smoothie tariflerinin ilkini…

Gerekli malzemeler

1 tane soyulmuş ve dilimlenmiş avokado
Yarım, soyulmuş ve dilimlenmiş muz
1 tane  soyulup dilimlenmiş, şeker oranı düşük yeşil elma
1 bağ iyice temizlenmiş kıvırcık lahana
1 bağ taze ıspanak
1 fincan içilmeye hazırlanmış şekersiz yeşil çay

Hazırlanışı

Yaza ve plaja hazırlık: Göbek eriten kolay smoothie tarifi tariflerinin ilkini hazırlamak son derece kolay.

Bütün bu malzemeyi blender’a koyun ve karıştırın. Yudum yudum tüketeceğiniz bu smoothie, yeni güne çok iyi ve enerjik bir başlangıç olacak.

Bu arada küçük bir ipucu… Eğer dilerseniz, sıcak yaz sabahlarında smoothie’nizin içine birkaç küp buz atıp o şekilde de tüketebilirsiniz.

Bersu Ekinci

Paylaş
Yazan
Bersu Ekinci

Önceki Yazılar

Kilo vermek istiyorsanız bu yanlışlara inanmayı bırakın

Kilo verme konusunda kime bir soru sorsanız size onlarca hatta yüzlerce cümle kurar. Bir dolu… Devamını Oku

% gün önce

Diyet yapmak zayıflatmaz… İşte nedenleri

Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak diyet adı verilen ve kilo verdirdiği ileri süren uygulamalara karşı… Devamını Oku

% gün önce

Metabolizma hızlandıran detoks içecekleri

Gelin bugün biraz kendimizi "temizleyelim.." Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay… Devamını Oku

% gün önce

Bağışıklık yükselten zencefil limon çayı

Sizin de dikkatinizi çekti mi? Her ne kadar herkesin evine kapandığı, en yakın aile üyeleriyle… Devamını Oku

% gün önce

Sürekli aç hissetmenin en basit nedenleri

Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o… Devamını Oku

% gün önce

Sağlıklı cilt için özel bir iksir

Gelin bugün farklı bir konuya odaklanalım... Cildimizi güzelleştirmeye katkı sağlayacak bir tarif deneyelim... Bugün size… Devamını Oku

% gün önce