Yoganın temel hedefi, ruh, zihin ve beden dengesini sağlamaktır. Farklı yoga tipleri, farklı şekillerde insanı geliştirir. Örneğin Hatha Yoga, daha çok, kişinin fiziksel gelişimine odaklanır. Benim yıllardır uyguladığım da işte bu. Bu teknikte nefesinizle hareketleriniz koordineli şekilde işler. Sindirim, dolaşım ve boşaltım sisteminiz daha iyi çalışır, bağışıklık sisteminiz güçlenir, dayanıklığınız ve esnekliğiniz artar, duruşunuz düzelir. Bu şekilde kaslarınızdaki düğümleri açabilir, kalp-damar sağlığınızı koruyabilir ve enerjinizi artırabilirsiniz.

Ruhunuza da iyi gelir

Yoganın psikolojiniz üzerinde de olumlu etkileri var…

Yoga yapanlar, stresle daha iyi mücadele eder, davranışları yumuşar, uykuları düzenlidir. Sakinleşip huzur bulurlar.

Benimle çıkacağınız bu yolculukta, belirli hareketler ve nefes teknikleri sayesinde, vücudunuzdaki toksinlerden daha rahat kurtulacak, yağ yakımınızı da hızlandıracaksınız.

Hem ruhunuzu hem de bedeninizi iyileştirme fırsatı elinizde.

Hatha Yoga, size iyi gelecek…