Ne pahalı ekipmanlar, ne de yüksek aidatlar ödeyeceğiniz spor salonları… Yürümek için, iyi bir çift ayakkabınız ve isteğiniz olsun yeter.

Sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız, sporu onun içine koymanız şart. İşe yürüyerek başlayalım.

Tempolu yürüyüş, kalp-damar sağlığınız için hayati önemde. Kardiyovasküler sisteminizi güçlendiriyor, kaslarınızı çalıştırıyor, kalori yaktırıyor, kalp rahatsızlığı yaşama riskinizi azaltıyor.

Psikolojik rahatlama sağladığı da bir gerçek. Yoğun stres altındaysanız, bu yükü yürüyerek üzerinizden atabileceğinizi unutmayın.

Bu konuyu açık havada yürürken konuşalım mı?

Doğa bizi çağırıyor…