Emziren anneler kilo vermek için ne yapabilir?

301 Gör.

0   0


Emziren anneler hamilelik döneminde aldıkları fazla kilolardan kurtulmak için ne yapabilir? Doğum sonrası diyet dönemi, 6 ay sonra başlamalı ve sağlıklı beslenme odaklı bir süreç izlenmeli. Paketli gıdalardan uzak durmak, ambalaj üzerindeki yazıları okumak da oldukça faydalı. Kan şekerinin düşmemesi oldukça önemli, bunun için kırmızı meyveler ve ceviz, bade gibi kuruyemişler tüketilebilir.


Devamı
Yorum

0 Yorum