Ne dersiniz, bugün biraz dans edelim mi? Hep kilo verme, zayıflama, kilo koruma ve sağlıklı ilgili daha ciddi konulardan söz…
Haydi bakalım... Gelin bugün de hem sağlık için hem de kilo vermek için çok önemli olduğunu her fırsatta tekrarladığım bir…
Her ne kadar pandemi yüzünden eski hayatımız epey değişmiş olsa da bir bütünsel beslenme uzmanı olarak özellikle bahar aylarında en…
Hatırlarsanız size bugüne kadar birçok smoothie tarifi verdim. Bu kez biraz daha özel bir tanesini paylaşmak istiyorum. Bunun yanı sıra…
Çorba sever misiniz? Eminim bu soruya "evet" diye yanıt verecek çok sayıda kişi var. Peki hiç yeşil renkli dolmalık kabakla…
Hatırlar mısınız bilmem, bir süre önce "doyurulması gereken tek açlığın fizikse açlık olmadığını" söylemiştim. Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak fiziksel …
Özellikle kilo vermek isteyenleri en çok zorlayan nedir biliyor musunuz? Hiç beklenmedik anda gelen ve bazen de ölçüsüz yemeye yönelten…
Siz de birçok kez duymuşsunuzdur değil mi? "Siz yediklerinizsiniz!" İnanın bana bu doğru. Yediğiniz her lokma, hücrelerinizde, organlarınızda ve elbette…
Vücudunuzda biriken toksinlerden kurtulmak ister misiniz? O zaman gelin size vücudu toksinlerden temizleyen limon, zencefil ve elmalı detoks içeceği nasıl…
Size sık sık hatırlatıyorum ya, hem kilo vermek ve kilo korumak hem de genel anlamda sağlıklı olmak için temiz beslenme…