Evet! Büyük gece geliyor. Takvimdeki son yaprak da "daha iyisi, daha güzeli, daha umutlusu" dilekleriyle koparılacak ve taptaze bir 365… Devamını Oku
Rafine karbonhidratlar, rafine şeker, trans yağlar, işlenmiş gıda ve yağlar, stres, uykusuzluk, sigara ve alkollü içki kullanımı ve gereğinden fazla… Devamını Oku
Alkol, dostumuz değil, biliyoruz. Alkollü içkilerin kalorisi de yüksek ama dozu kaçırmadıktan sonra kilonuzu korumanıza da yardımcı olabilir. Neredeyse 20… Devamını Oku