Kulağa ne kadar güzel geliyor değil mi? Hem aç kalmayın, hem kilo verin... İlk anda olacak iş değil gibi gelse… Devamını Oku
Tabii ki biliyorum... Artık usul usul yaz mevsiminin de sonu geliyor. Birçok insan çoktan yaz tatilini bitirip evine, işine günlük… Devamını Oku
Dünyanın en kötü alışkanlıklarını sıralamamı isteseler ilk beşe girer gazlı içecek tüketmek... Büyük olasılıkla çocukluğunuzdan beri hakkında çok şey duyduğunuz… Devamını Oku
Evet! Gerçekten de çok az kaldı, yaz geliyor... Üstelik dünyayı kasıp kavuran Covid 19 pandemisi hız kesti ve artık son… Devamını Oku
Birçok kişinin kilo vermek, zayıflamak denildiğinde sanki çok zor bir işe kalkışacakmış gibi hissettiğini biliyorum. Hatta bunun son derece imkansız… Devamını Oku
Son dönemdeki yazılarıma şöyle bir baktım da bir süredir sizinle tarif paylaşmamışım. O zaman bu açığı kapatalım hemen. Hazır yeni… Devamını Oku
Evet... Bir Kurban Bayramı'na daha ulaştık. Üstelik bu kez bayramın ayrı bir anlamı var. Pandemi yüzünden geçen yıl iki bayramı … Devamını Oku
Size sık sık hatırlatıyorum ya, hem kilo vermek ve kilo korumak hem de genel anlamda sağlıklı olmak için temiz beslenme… Devamını Oku
Biliyor musunuz... Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak size boş yere "susuz kalmayın" demiyorum. Çünkü "su gerçekten hayat" ve her gün… Devamını Oku
Haydi bakalım, gelin bugün kilo verme konusuna biraz farklı bir açıdan yaklaşalım. Her zaman sağlıklı ve akılcı beslenme, düzenli egzersiz… Devamını Oku