Evet... Malum önümüzde sonbahar ve kış mevsimi var. Güzel havalara yakın zamanda veda edeceğiz. Bu da kapalı alanlarda daha fazla… Devamını Oku
Gelin bugün yiyecek ve içecekleri bir yana kaldırıp başka ama en az onlar kadar önemli bir konudan söz edelim: Mutluluk!… Devamını Oku
Mayıs ayının ortasına geldik... Bu da plaj mevsimi için geri sayımın hızlandığı anlamına geliyor. Bir başka deyişle önce elbiseler incelecek… Devamını Oku
Dikkat ettim de uzun süredir metabolizma konusuna değinmemişim. Oysa hem kilo vermek, hem de kilo korumak açısından çok önemli bir… Devamını Oku
Aslında hiç aç değilsiniz... Çünkü normal günlük öğününüzü gayet sağlıklı bir şekilde yediniz... Ama o da ne? Yine de bir… Devamını Oku
Aslına bakılırsa kilo vermek, zayıflamak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için kişiye uygun bir beslenme programının yanı sıra düzenli… Devamını Oku
Aslına bakılırsa göbek bölgesinde birazcık yağ toplanması o kadar da kötü değil. Sonuçta hayati organların korunmasına yardımcı olur. Fakat göbek… Devamını Oku
Fazla kilolarınızdan kurtulup zayıflamak istiyorsunuz, ama bir türlü olmuyor! Oysa beslenme programınıza harfi harfine uyuyorsunuz, egzersizleri aksatmıyorsunuz. Peki o zaman… Devamını Oku
Evet! Yine döndük dolaştık, 8 ay önce bulunduğumuz noktaya geldik. Dünyayı saran koronavirüs pandemisi nedeniyle yine evlerde daha uzun zaman… Devamını Oku
Kilo vermek, zayıflamak ya da kilo korumak isteyen birçok kişinin yapması gereken, sağlıklı beslenme ile birlikte egzersiz. Koşu, yürüyüş, yüzme,… Devamını Oku