Gelin bugün biraz "içimize" dönelim! Zaman zaman size de oluyordur büyük olasılıkla: Gün başlar ama siz kendinizde yataktan çıkacak enerjiyi… Devamını Oku
Siz de öyle misiniz? Hem kendinize hem de çevrenizdekilere sık sık şu cümleyi mi kuruyorsunuz? Zayıflamak istiyorum ama iştahım çok… Devamını Oku
Zayıflamak ya da kiloyu korumak için düzenli beslenmek kadar önem vermeniz gereken bir başka nokta daha var: Egzersiz yapmak. Ama… Devamını Oku
Alkol, dostumuz değil, biliyoruz. Alkollü içkilerin kalorisi de yüksek ama dozu kaçırmadıktan sonra kilonuzu korumanıza da yardımcı olabilir. Neredeyse 20… Devamını Oku