Biliyor musunuz... Aslında yaz ayları kilo vermek için çok iyi fırsatlar sunuyor. Açık havada daha fazla vakit geçirme imkanı, yüzme… Devamını Oku
Bekledik, bekledik sonunda yaz geldi! Birçoğumuz çoktan kendini sahillere attı bile. Çok özlediği denizin, güneşin ve özgürlüğün keyfini çıkarıyor. Ama… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek ya da kilo korumak istiyorsunuz... Aslında genel hatlarıyla da bir beslenme programı belirlediniz. Yani bazı yiyecek… Devamını Oku
Son dönemde etrafımdan da danışanlarımdan da en çok duyduğum sorunlardan biri işte bu. Hiç de azımsanamayacak sayıda kişi bana "kilo… Devamını Oku
Bir önceki yazımda sözünü ettiğim konunun üzerinde biraz daha durmak istiyorum. Tatil sezonu neredeyse bitti. Hafızamızda tatlı anılar , önümüzde… Devamını Oku
Sayılı gün çabuk geçiyor değil mi? Hem yaz mevsiminin hem de uzun Kurban bayramı tatilinin sonuna geldik. Büyük olasılıkla bu… Devamını Oku
İşte şimdi gözleriniz faltaşı gibi açıldı büyük olasılıkla. Hızlı ve kolay kilo verme gibi bir mucizenin mümkün olup olmadığını soruyorsunuz… Devamını Oku